Photos and pictures of кардио

Here is what we found on #кардио from instagram. 417 000 posts total.

Добрый вечер ппшечки! Я потренировалась #кардио 51 минута💪🏻
Часовая пробежка по набережной после 2-х месяцев без тренировок... Бодренько 💪🏼 #сочи #sochi #спорт #sport #кардио #cardio #river #city
Как избежать срывов на диете? ❓ Думаю, полезная тема, т.к. очень многие сталкивались или сталкиваются со срывами. И я хочу поделиться с вами кое-какими советами, которые мне помогли оставить срывы в прошлом✊🏽🤗 . . Как избежать неконтролируемое обжорство? 🍰🍫🍦🍝🍟 . 1️⃣ самое главное правило - не занижать вашу суточную калорийность слишком низко (ниже 1300-1400 ни в коем случае)!❌ Организм не дурак, рано или поздно возьмёт своё: сорвётесь с катушек и будете наедать обратно свой дефицит калорий🐷. Рассчитайте по формуле калорийность, при которой вы будете худеть, и придерживайтесь данной цифры (как это сделать, писала по тегу #volkova_питание ); 2️⃣есть только те продукты, которые вы любите и, соответственно, не пихать в себя продукты, которые вызывают у вас отвращение. Важно, чтобы ваш рацион питания полностью соответствовал вашим вкусовым предпочтениям‼️, и все приёмы пищи были вкусные именно для вас; 3️⃣стараться разнообразить свой рацион, а не есть каждый день одно и то же. Пробуйте новые блюда и продукты🥑🍗🌯. Вместо привычной куриной грудки на ужин можно пожарить стейки говядины🍖, запечь рыбку в духовке или приготовить салат с яйцами и креветками🍤. Чем более разнообразный рацион, тем интереснее и легче держать свой план питания; 4️⃣не отказывать себе в своих любимых "вкусняшках" 🍕🍦🍬(для каждого разное: шоколад, мороженое, бургер, пицца и т.д.). Просто нужно знать меру! По началу может быть сложно (особенно тем, кто сидел на жестком пп), но со временем, когда вы начнёте себе разрешать абсолютно все, у вас появится чувство меры. Вы будете есть не всю пиццу, а пару кусков, не всю плитку шоколада, а пару долек. Вам этого будет достаточно, и не нужен будет никакой срыв или читмил (или ещё что у нас там популярно🤷🏻‍♀️); 5️⃣быть занятым⛹🏻‍♀️🎭📚. Не смейтесь, но часто люди переедают просто от скуки (в дороге, дома в одиночестве, просто от безделья). Каждый раз находите себе занятие и отвлекайтесь. Не путайте голод физический и психологический🙌🏼; 6️⃣и, конечно, даже если у вас случился срыв, не корите и не вините себя! Такое бывает с каждым, и это не повод все бросать✌🏼
Звезды во всем мире выбирают фитнес-технологии будущего. На фото известная певица и композитор Nabiha (Denmark, Дания) в одной из датских студий. В Тюмени фитнес-студия FIT-N-GO работает по адресу ул. Минская, 67. Тел. ЭМС-студии в Тюмени 60-32-42 #fitness #sport #emstraining #fitnesstyumen #tmn #tmnphoto #tyumen #tyumen72 #tyumencity #кардио #надоподкачаться #тмн #тюменьфото #тренировкибудущего #зарядка #фитнесмама #gymlife #tmn72 #tyumen #tyumencity #tyumenlife #tyumenofficial #тренировки #тюмень72 #тюменьтанцы
На Кавказе даже в спортзалах кардио проходит под лезгинку 🤩🤟💂‍♂️ 👍 #спорт #кардио #лезгинка #треня #стройнею #молодею #хорошею #комуза40
Персональные и групповые занятия по боксу от 500 р,в г.Пушкино мкр.О' Пушкино Набережная 35 к 2 #бокс #спорт #фитнес #кардио #пушкино #тренажерка #дети #танцы #растяжка #зож💪
Хочу поделиться своей сегодняшней тренировкой кардио, которые я люблю очень ❤️ Время в пути 45 минут, чередование скоростей 6 и 9 км/час. Сейчас я - краснолицый и довольный человек 😂 все таки спорт даёт какой то гормон счастья ☺️
Покорение горы Зюраткуль получилось очень позитивным и насыщенным😎Это моя первая гора зимой😋И не последняя... Дальше-больше🤗 #зюраткуль #челяба #челябинск #сибирь #сибирскоездоровье #силасибири #siberiansupernatural #siberianhealth #зож #зож💪 #выходные #позитив #Наська #наськинпост #настроение #поход #прогулка #горы #снег #кардиотренировка #кардио #доманесидим
Если вы ещё не определились с тренировками и зачем вам это нужно - предлагаем начать с простого❕Да, в фитнесе есть и простые вещи, достаточно найти время и выбрать место, для обычной ходьбы. Результат зависит от интенсивности, это как тренировки для укрепления сердечно-сосудистой системы и выносливости, так и хороший способ сбросить лишний вес❕ Запись на тренировку на ресепшн клуба или по тел 067 442 28 00 / 044 220 00 10. ул. Днепровская Набережная, 23 #fitness24h #fitness #sport #ходьба #бег #кардио #фитнесклуб
Ну и конечно же зал никто не отменял 🏃‍♀️ Лето закончилось, но скоро Новый Год 🎄поэтому не стоит давать себе ложные обещания начать что-то делать с Понедельника или с Нового Года, для этого подойдет любой день недели 🤗 Так что ноги в руки и вперед, к поставленным целям 💪 #кардио #спорт #фитнесс #мамавдекрете #спортивнаямама #фитнессклуб #тренажерныйзал #кач #беговаядорожка #sport #sportlife #worldclass #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl
Неделю назад убрал из рациона быстрые углеводы,с сегодняшнего дня срезал калораж на 20 %,водичка уходит,вес на данный момент 112,5 кг! Наконец то появилось чувство голода,по которому я так скучал)) #Зевякин #иванзевякин #живаясталь #бодибилдинг #пауэрлифтинг #диета #кардио #сушка #силовойэкстрим #соревнования #мотивация #спорт #PHL #pharmacom #strongman #fitness #sqat #motivation #пп
Next page

Recommended: