Photos and pictures of тренировка

Here is what we found on #тренировка from instagram. 3 449 607 posts total.

Aesthetic physique by @theosauce Follow @theosauce
5 купонов на Тренировку ТРХ!!! Поставь лайк, напиши в комментариях - хочу тренировку - и вы участник розыгрыша!!! fit24# #абакан #абакан2017 #тренировка #трх #фитнес #тренер
Rider-fighter🏍👊🏻😅
Круговая🔁 Выполняем каждое упражнение по 60 секунд 4 круга 👌 1 Разведение в мостике 2 Махи в сторону 4 Супермен 5 Прыжки в планке 6 Перекрестные выпады 7 Присед с прыжком #realgym #sport #фитнес #тренировка #спортзал #фитнесклуб #благовещенск #блага #зож #realgym_лучший #gym #motivation #похудение #slim #powerlifting #strong #powerful #fitness #coach #crossfit #cycle #blaga #blg #real #лето #отдых #sport
Всегда выбирайте самый трудный путь - на нём вы не встретите конкурентов. #nookatskie #nookat #тренировка #сахалин #kgz
Рыба, запеченная в яйце со сметаной 😋 Ингредиенты: 🔸 Филе рыбы - 1 шт. 🔸 Яйца - 4 шт. 🔸 Сметана - 2-3 ст.л 🔸 Сыр нежирный. 🔸 Оливковое масло. 🔸 Соль, перец и зеленый лук - по вкусу. - Приготовление: 🔹 Филе рыбы промыть, обсушить, если есть косточки - лучше их вырезать. 🔹 Разложить филе на сковородку, смазанную маслом, посолить и посыпать специями. 🔹 Готовим соус: разбиваем в миску 4 яйца, крошим зеленый лук и добавляем 2-3 ст.л. сметаны(любой), перемешиваем. 🔹 Выливаем соус на сковородку с рыбой, посыпаем тертым сыром и ставим в духовку на 20 минут. Приятного аппетита! 😉 ➖➖➖➖➖➖➖ «SPORTCLUB 636» - выбирай правильный путь! 🏆 🏢 Ул. Калинина 116/2 ☎ +7 (914) 58-58-636 ➖➖➖➖➖➖➖ #motivation #sc636 #тренировка #благовещенск #спорт #спортблаговещенск #спортклуб36 #питание #курица #россия #амуринфо #спортклуб #спортпит #28rus #пп
Отличная концовка тренировки, по "Протоколу Табата"💪 Под крутейший трек...Rocky (Tabata Mix)💣💥 . 📍Одно из преимуществ протокола Табата – его упражнения помогают стабилизировать мышечную ткань. Популярное средство для потери веса – Диета – часто приводит к уменьшению мышечной ткани. Система Табата нагружает мышечную ткань таким образом, что организму посылается сигнал - мышечной ткани нужно больше. В результате мышечная масса тела растет по отношению к жировой, а выбирая упражнения, которые направлены на максимизацию мышечной массы, можно существенно увеличить ее количество там, где это необходимо☝ . ✔Постоянная практика протокола Табата может существенно повысить анаэробную и аэробную выносливость организма, то есть увеличить максимальное количество кислорода, потребляемого во время тренировок или любой физической активности. Максимальная анаэробная емкость означает и максимальное количество энергии, которое может быть получено организмом при отсутствии кислорода. Эта анаэробная энергия производится путем сжигания углеводов при недостаточности кислорода в крови✔ . 💥Преимущества тренировок по системе Табата💥 . . 🔴Не нужно специального оборудования и тренера. ⭕Не нужно многочасовых тренировок, достаточно 3-4 подхода по 4 минуты, 2-3 раза в неделю. 🔴Уменьшение жировой прослойки и укрепление мышц, результаты можно наблюдать после 4 недель тренировок по Протоколу Табата. ⭕Доступно людям любого возраста и с любой физической подготовкой. . #tabatasongs #crossfit #workout #тренировка #cardio #fitness #sport #vl #transformation #strong #khv #russia #спорт #body #run #moscow #like #motivation
19-20 февраля будут очень насыщенными днями👍❗️ Я сегодня улетаю в Москву на форум. Вылет в 6 утра крайне не удобен, ну лично для меня😁 😴😴😴 #сочи #сочи2018 #тренировка #похудение #nl_int #доходдома #допдоход #бизнесмама #бизнесидеи #фитнесдома #деньги #бизнесонлайн #тренинг #бизнеснадому #переездвсочи #работасочи
Друзья, всем доброго воскресного утра😊 Давайте вести здоровый образ жизни вместе с "FREEDO"👍💪 Наши двери для вас уже открыты, бежим в зал!!!😜 Сегодня работаем с 09:00 до 19:00⏰ 📞 +73912179747 🏡 Мы находимся: г. Красноярск, ул. Краснодарская 8 #freedo #фридо #спорт #тренажерныйзал #групповыезанятия #кардио #фитнес #сауна #спортпит #йога #тренировка #красноярск #спортивныйкрасноярск #бодибилдинг #пауэрлифтинг #доипосле #фитнесклубкрасноярск
- Вы в курсе, что лето не за горами?? - Простой тест! - Одень купальник и посмотри в зеркало - ДОВОЛЬНА? - ЕСЛИ ОТВЕТ "НЕТ" - НАМ С ТОБОЙ ПОПУТИ!! - Самый масштабный проект #fatmoney3 подарит тебе тело мечты и еще - заплатит деньги!!! 💰💰💰👏👏👏 - ГОТОВ??? 💪💪💪 - Во-первых никаких тотальных голодовок! - Во-вторых только для тебя индивидуальная программа питания и тренировок с учетом твоих особенностей, разработанная диетологами и инструкторами! - В-третьих поддержка профессионалов, инструкторов,психологов врачей 24/7, советы и много -много всего!Мотивация на успех! - В-четвертых гарантированный результат, который ты сможешь сохранить и приумножить! 💯💯💯 - ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ЗНАНИЯ О КУЛЬТУРЕ ПИТАНИЯ!!!! 💆‍💆‍💆‍ Я УЧАСТВУЮ! !!!!👊👊👊 - Старт 10 марта!!!!! ВСТРЕЧАЙ ВЕСНУ ВСЕОРУЖИИ! !!! ВСК ПОДРОБНОСТИ В ДИРЕКТ! !!!!! - Пы.сы принять участие могут не только худеющие, но и желающие сделать рельеф, и массу! - #fatmoney3 #худейизарабатывай #скоровесна #рельеф #масса #похудейимолодей #яучаствую #kaifовыйбизнес #kaifteam #командалучших #itsmylife #фотоархив #спорт #ЗОЖ #мотивашка #тренировка #сделайтелогуляйсмело #фотосессиявбикини #хочешь #пиши #пришлотвоевремя
Что ты делала вчера? Кушала булочки😕 А сегодня? Кушаешь пиццу и бургеры?😭 И завтра планируешь? Ладно ок! А летом что делать будешь? Прятаться за одеждой?!😕 Но Но Но завязывай с этим👊 Скорее к нам, в нашу дружную команду! Будем летом красивыми вместе😉 НАБОР В ГРУППУ НОВИЧКОВ (Старт уже ЗАВТРА) пн,ср,пт-15:00 И одно место в группу 13:00😉 Пиши звони +7924-177-33-64 #тренернастядякт #якутск #якутия #саха #рся #тренировка #ятренер
#Наставник❗️ . 💯В новом деле,потребность в знаниях и практике, особенно на начальном этапе,просто необходима! . ♻️Конечно,можно найти огромное количество информации в интернете, структурировать её и приступать к делу,но каково будет качество вашей производительности?⚠️ Я согласен,что мы люди разные и кому-то проще разобраться самому в том или ином вопросе,но этот путь несёт за собой большое количество набитых «шишек». 🤷‍♂️Зачем усложнять процесс,если его можно упростить и высвободить кучу времени?!🕰 . 🏋️‍♂️В спорте - тренер, играет огромнейшую роль в жизни спортсмена❗️ . ✅ Хочу познакомить вас с моим первым тренером🏋️‍♂️, мне крупно повезло, т.к. он также является доктором 👨‍⚕️и моим другом. Зовут его Станислав Чернышов @black_311311 Ниже привожу лишь часть из его достижений.👇 . ✅Спорт: ☑️В 2005 году вошел в10-ку сильнейших спортсменов города Омска,получил #первый #разряд по пауэрлифтингу. ☑️В 2007 году был в первой пятерке. ☑️В 2009 году выполнил норматив кандидата в мастера спорта. ☑️В 2010 году на Спартакиады ВУЗов Омской области,стал бронзовым призером, подтвердил звания МС,поставил рекорд в ОмГМУ в становой тяге. ☑️В 2010 году занял первое место по пауэрлифтингу среди факультетов ОмГМУ. ☑️В 2010 году 9 мая,на Чемпионате Омской области по жиму лёжа штанги на скамье стал бронзовым призером. ☑️Во время учебы в Омском Государственном уневерситете являлся капитаном сборной команды по пауэрлифтингу ОмГМУ. ☑️В 2011 году занял первое место по пауэрлифтингу среди факультетов ОмГМУ.🏋️‍♂️ . ✅Медицина: #ВРАЧ ОРТОПЕД-ТРАВМАТОЛОГ, #МАССАЖИСТ,занимается лечением,профилактикой и диагностикой опорно-двигательного​ аппарата и костной системы: ⭕️- Плоскостопие. ⭕️- Проблемы с осанкой и позвоночником (остеохондроз,Сколиоз и т.д.) ⭕️- Переломы (изолированные, закрытые и открытые переломы) ⭕️- Ушибы и разрывы сухожилий,повреждения связок. ⭕️- Вывихи и подвывихи суставов. ⭕️- Аномалии,дефекты и деформации развития костей,хрящей,суставов; 👨‍⚕️ Подробнее здесь: @massage_v_tuapse . 💯С удовольствием, #рекомендую! ——————————————————— #сергейголовков #путь #каждомусвоё #тренировка #зож #спорт #мотивация #успех #желание #развитие #трансформация #работа #бодибилдинг #дисциплина #мечта #доктор
Старый, добрый, СДСовский подвал. #спорт #тренировка #зож 🏋
Designed For Fitness 💚 рады представить для вас спортивный гардероб, качество итальянских тканей на высшем уровне, эксклюзивный принт - вы не встретите на тренировке ещё 10 таких же прекрасно одетых атлеток ☺️ Комфорт, удобство, яркость 🍋 будьте индивидуальны с DF 😘 __________ #df_ekaterinburg #йогамосква #йогаекатеринбург #комбинезонмосква #df_ekb #df_moskow #йога #yoga #йогаекатеринбург #тренировка #dfstore #df #fit #fitness #fitnessekb #фитнесмарафон #тренировкадома #екатеринбург #sport #sportekb #sportgirl #dance #beauty #gym #gymgirls #girls #спорт #марафонпохудения #спортивныедевушки #спортивнаяодеждаекатеринбург #комбинезонмосква #фитнесмосква
Эфир эфиром, но треня и спарринги пропускать нельзя. Пока по 📺 ящику на нас смотрели родные, близкие, друзья и знакомые, мы успели отбоксировать два боя в «боевых перчатках». @vi_geo @andrei.kupin @frunzik161 #UFC #boxing #muaythai @georgian_men_1988 @rostov_kids_gladiator_61 @boevyeperchatki @andrey_samurgashev #mma #kids #gladiator #rostov #georgia# #тренировка #спорт #спортзал #соревнования #дети #бокс #борьба #мма #боибезправил #грепплинг #kids #children #ufc #box #wresling #sport #sportlive #зож #child
Ну что? С завтрашнего дня новая жизнь? ✔ Любители понедельников, завтра Ваш день! 👉 Не важно, чего Вы хотите, ХВАТИТ ОТКЛАДЫВАТЬ!!! 💬 Корректируем планы на следующую неделю и вперед к цели!!! 🎯🎯🎯 Я за зиму не прочитала ни одной книги 🙈🙈🙈 с завтрашнего дня 😆 начинаю исправляться 📚👍 Всем хорошего вечера 🎇 #мотивация #мотивациипост #фитнесмотивация #фитнес #фитнесинструктор #фитнесмама #тренировка #тренировкислюбовью #здоровье #зож #пп #fitness #fitnessmama #fitnessinstructor #fitnessgirl #sportgirl #phg #phgym #powerhousegym
Как обычно по традиции воскресная фотка из цеха!😀💪 С масленицей всех! #куйсвоетело #цех #воскресенье #тренировка #треним
. Exercise... Расскажу вам как я сейчас тренируюсь 😉 Ничего нового и заумного))) просто чередую кардио и силовые! Просто перестала себя заставлять, сейчас тренировки в удовольствие! Начинаю с понедельника, делаю силовую на все тело, использую обычно небольшие веса, не вижу смысла девочкам работать с огромными весами ( только если вы готовитесь к соревнованиям, то да) далее во вторник у меня кардио, это либо бег, либо плавание или hiit по секундомеру! И по итогу у меня получается: 3 силовых тренировки и 2 кардио (нууу и иногда в воскресенье на меня нападают 200 берпи 😂) потому как в субботу у нас с мужем «оупэн буфет» Я вижу свои результаты и очень радуюсь изменениям своего тела и своего внутреннего мира! Сейчас я в гармонии сама с собой, я люблю себя такой! С питанием все отлично, втянулась в «интуитивное питание» - чувствую себя легко и комфортно 🙏🏻 Писи: если «ТЫ» тоже хочешь так же, то тебе пора в проект @follow_za_me в нашу дружную компанию чикуль 😉 #тренировка #кардио #силовая #хит #hiit #внутренниймир #тело #совершенство #проект #спорт #калифорния #сандиего #жим #gym
Что-то как ни старалась, улыбка не выходит😂 @badyukov_artem #бадюковрекомендует #методпряника #тренировка
Спортивный Центр Реального Айкидо "Тэнсин" проводит набор детей и взрослых, мужчин и женщин. Тел. 87023050444. @ekibastuz_real_aikido_tensin Тренер Каминский Ян Владимирович (чёрный пояс 3 Дан) #Тренировка #Real Aikido #sambo #judo #karate #mma #ufs #sport #aikido #ekb #ekibastuz #kazahstan #russia #serbia #tensin #pvl #pavlodar #kaminskiy #экибастуз #екб #павлодар #спорт #реальное_айкидо
Body sculpt 📝 ОБЯЗАТЕЛЬНА предварительная запись 💸 Первое занятие бесплатно 🙋🙋🙋 Тренировка состоится при записи 3х человек. 📆 Пн, Пт 09:30 💰 1 - 350 руб., 4 - 1200 руб., 8 - 2000 руб., 12 - 2400 руб. 🌍 р.п. Краснообск, ул. Центральная, 3а (цокольный этаж) ☎ 89130021213 💗 Живи в ритме Пульса 📡 https://vk.com/pulskrasnoobsk #краснообск #васхнил #белыеросы #обьгэс #элитный #жкбавария #фитнес #тренажерныйзал #тренировка #фитнесбатуты #пульс #фитнесклубпульс #людивпульсе #жививритмепульса #bodysculpt
Доброе утро 💪стараемся не пропускать утреннюю зарядку 😉всем сил и бодрости духа и тела 💪😉
Старый сун ер г1уьлаьхь хит😂🤦🏻‍♂️
Сегодня поговорим о МЕТАБОЛИЗМЕ. Часть 1. . ⭐️что это ⭐️как ускорить . ✔️МЕТАБОЛИЗМ или обмен веществ - это комплексный процесс превращения калорий пищи в энергию для жизнедеятельности организма. . ⭐️КАК УСКОРИТЬ. ✔️Представьте себе три вида метаболизма: основной, пищеварительный и активный. 🌿Основной и пищеварительный отвечают за жизнедеятельность организма: усвоение пищи, мышление.....на это тратится около 80% всей поступающей в организм энергии. 🌿Активный метаболизм (то есть энергия физических нагрузок) отнимает лишь 20%. ✔️Все это время в нашем теле протекают два процесса обмена веществ: катаболизм и анаболизм. 🌿Катаболизм — это разрушение и разборка элементов, попадающих в организм (расщепление белка на аминокислоты, например). Все это сопровождается выделением энергии, теми самыми калориями😉. 🌿Анаболизм — обратный катаболизму процесс синтеза (когда требуется взять уже расщепленные аминокислоты и сделать из них материал для постройки мышц). Рост человека, заживление ран — это все результат анаболизма. 🌿Поэтому с математической точки зрения прирост тела (мышц, жира и всего остального) — это разница между катаболизмом и анаболизмом. Вся энергия, которые ты не успеешь растратить, уйдет в первую очередь в жир и кое-что по мелочи в другие закоулки тела, будь то мышцы или печень🙃 ❗️Но резко увеличив физические нагрузки и параллельно резко ограничив рацион, вы сделаете большую ошибку...ведь организм будет получать мало калорий, метаболизм замедлится и жир никуда не денется, даже может активно отложиться на животе и в области пояса🙈 ❗️Так же вы начнете испытывать голод, стресс, сонливость, упадок настроения и сексуального влечения😬. Такой ускоренный метаболизм нам уж точно не нужен!☺️ ⭐️Как разогнать метаболизм с умом и без ненужных последствий? Читай в следующем посте😉😘 . Я старалась для Вас, ставьте❤️, не жалейте, так я пойму, что интересна для Вас😘 . . #спорт #наспорте #мотивация #тренировка #питание #зож #кжбу #жбу #похудение #набор #набормассы #мышцы #рельеф #beautiful #sport #happy #happyeveryday #healthy #me #непростоКсения #worldclass #декрет #мамавдекрете #жизньвдекрете #полезныесоветыНепростоКсения #деньсвятоговалентина #любовь #счастье
Repost @lubimay_y Доброе утро страна 🙌🏽 Ну что, все ещё салатики доедаете?😁 А я уже давно в режиме #пп 💪🏼 пью Casein любимый шоколадный 🍫 от @powerlabsnutrition123 и вкусненько 😋 и обеспечивает питание мышечной массы всеми необходимыми аминокислотами, тем самым поддерживает ее рост и востановление!🙏🏼Считаю калории, 📝снова все взвешиваю⚖️это только кажется, что до лета далеко ещё, на самом деле начинать 💪🏼 нужно уже сейчас😉 —— #спортпит #спорт #тренировка #fitness #протеиновыйбатончик #powerlabsteam #спортростов #спортпитростов #тренажерныйзал
Держи меня крепче и не отпускай ... . Если не изменяет память, то есть вроде такая песня. Так ведь? А теперь к весу и удержанию своего достигнутого результата после похудения .Эта информация полезна каждому.☝🏻 . Ты -умничка и отличница ,выдержала этот дефицитнокалорийный путь достойно,все взвешивала, гадость не ела , приседала и что самое важное , поборола лень. Встаёшь на весы -и ура , красотка ! Не можешь пройти мимо зеркала , не взглянув на саму себя с гордым взглядом. А ведь и вправду есть чем гордиться. Ты похудела, ты похорошела ,можешь давать интервью на эту тему подругам , а можешь и в секрете все держать .... ну вы поняли о чем я . Я о том , что после первого вводного курса в "ПП-жизнь " главное не шлёпнуться о прилавок с булочками . Я о срыве. Иначе может получиться замкнутый круг. Иными словами есть возможность обожраться . . Чтобы этого избежать советую : . 🔨выходить из диеты плавно Т.е. повышай свою суточную калорийность на 100-200 ккал, а не бросайся в омут с головой , съедая все на своём пути.Поберегите себя и свои внушение органы🙏🏻 . 🔨не забывай о белковых продуктах , прежде чем потянетешся к шоколадобулке🦐🐟🦀🐙🍳🥒🥑🥝👍🏻🙅🏻🍟🍔🥓🥞🥐🍞🍦🍫🍩🍪🍭🍬⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️ . 🔨не переставай тренироваться. Как мы и договаривались ранее -спорт должен стать для тебя привычным и любимым ритуалом 💜💙💚 . 🔨пей воду💦💦💦При каждой мысли о еде. Помни, что очень часто жажду мы путаем с голодом. Попила , потом уже решила, хотела есть или все-таки стакан с водой так о себе напомнил. . . 🔨и пожалуйста , не поддавайся на комплименты "любимых подружек" на слова " оу, тв такая худая, тебе раньше было намного лучше" 🐔🐔🐔девчонки, они пиzдят от зависти и своей лени. Не бросай начатое и двигайся в нужном на правлении, а не к холодильнику . Лучше иди в отдел нижнего белья -перемерий всю витрину , спланируй свой месяц и в конце , побалуй себя красивым кружевом👌🏻ещё раз повторю- люби себя , а не кого-то ! Все делаем для себя 🙌🏻💋Л❤️б❤️м❤️й . . Да, кстати , кто на сколько похудел ? Пишите , не стесняйтесь 🙃мне очень интересно ☺️я же не зря перед камерой как антилопа скачу 🙂
Хорошо смотреть, когда другие работают 🤣 дуркую я конечно Это мы вчера на тренировке 💪 с самым крутым тренером - Алексеем Машинским! 🏋️‍♀️ тренеруемся с профессионалами 😉 Решила я немного поснимать наш так сказать рабочий процесс 😉. Саня у нас была само собой в роли фотографа, и я вам скажу фото получилось огонь 🔥. Ну это просто работали профессионалы... Это я про себя 🤣 конечно.... шучу, шучу... Действительно, фотографии получились хорошие, нам понравились. И мне кажется,что можно и без обработки, так ты лучше были. Самые хорошие фото без позирования и тп...Вот и у нас в основном было так. Остальные фото скину еще попозже вам просмотреть, до меня дошло еще единицы 😁 А тааааам....А там я боксировала 🥊 . . . #тренировка #АлексейМашинский #личныйтренер #крутойтренер #звезда #впроцессетренировки #лучший #фитнесбикини #делаемтело
Программа BEST Fit разработана в Америке. Это кардионагрузка плюс активный стрейчинг. Стопроцентное жиросжигание, выносливость и гибкость вашего тела. 💣BEST Fit относится к категории функциональный тренинг. Идеально для тех кто ограничен во времени и хочет за наименьшее количество тренировок в неделю получить максимум результата! . Преимущества BEST fit: ⭕Активное сжигание лишнего жира; ⭕Значительное ускорение обмена веществ; ⭕Повышение выносливости; ⭕Обогащение организма кислородом; ⭕Укрепление мышц; ⭕Улучшение общего самочувствия; ⭕Улучшение настроения. . Тренировку проводит наша тренер Лариса  @lariskiss11 . ✅Запись в What's/App: 8(914)-550-01-99 . #BestFitReformablag #reforma #reformablag #reformyourbody #fitnesblag #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessbody #fitnesslife #fitnessinspiration #толькокачественныйтренинг #толькосертифицированныетренеры #фитнесблаговещенск #зож #фитнесблага #спортблаговещенск #blaga #blagalive #спортзалблг #мотивация #спортзалблаговещенск #спортивныедевушки #тренировка
Упражнения для груди 🙌🏻👍🏻
Biotech After - 630 грамм Препарат After BioTechUSA – это ароматизированный посттренировочный комплекс в порошковой форме, содержащий жизненно важные питательные вещества, такие как незаменимые аминокислоты, углеводы с разным гликемическим индексом и микронизированный креатина моногидрат. Эти ингредиенты вместе с витаминами и минералами, а также микроэлементами, включенными в состав препарата в качестве дополнительных активных агентов, призваны улучшить работу тела и мышц и обеспечить синергетическое действие основных активных веществ. Углеводы, входящие в состав продукта, – это богатые энергией питательные вещества, необходимые для восстановления после интенсивной тренировки. Креатин, содержащийся в After, повышает физическую выносливость во время быстро повторяющихся сетов высокой интенсивности. Хром регулирует уровень сахара в крови, что также важно для усвоения белка. Магний необходим для нормальной работы печени. Мы добавили цинк и витамин В6 для поддержания метаболизма белка и гликогена на необходимом уровне. В составе активных ингредиентов After вы найдете витамины С, В12 и В6, которые вместе помогают в борьбе с утомляемостью и усталостью и отвечают за правильное функционирование нервной системы, что очень важно для регуляции уровня гормона стресса кортизола, который вырабатывается во время тренировки. Как и все остальные продукты Biotech USA, After состоит из отборных и безопасных ингредиентов высокого качества. цена:1533 руб #sport #спортивноепитание #доставкаеды #спорт #мотивация #менсфизик #бодибилдинг #бикиняшки #ЗОЖ #ТРЕНИРОВКА #зал
Biotech ALC - 60 капсул BioTech B complex — диетическая пищевая добавка+антиоксидант+травы. Сбалансированный состав витамина В, который имеет 8 основных витаминов В совместно с другими витаминами, минералами, антиоксидантами и травами. BioTech B-complex необходимы для метаболизма углеводов и воспроизводства энергии. Витамин В1 содействует метаболизму энергии и является основным для функций нервной и мышечной систем.Витамин В2 необходим для восполнения энергии и метаболизма жира, углеводов и белков. Ниацин обеспечивает диетическую помощь для липидов в крови. Витамин В6 играет роль в поддержке нормального уровня гомоцистеина. цена:840 руб #sport #спортивноепитание #доставкаеды #спорт #мотивация #менсфизик #бодибилдинг #бикиняшки #ЗОЖ #ТРЕНИРОВКА #зал
BioTech ALA - 50 капсул Biotech ALA – Гелевые капсулы, содержащие 250 мг антиоксиданта в виде альфа-липоевой кислоты. ALA - это витамин- антиоксидант. Альфа-липоевая кислота вырабатывается в человеческом организме, но она также содержится в брокколи, шпинате, дрожжах, картофеле, моркови, свекле и красном мясе. Организм человека способен синтезировать её только в небольших количествах, поэтому рекомендуется принимать ее в качестве добавки. ALA, по мнению многих, является идеальным антиоксидантом, так как он растворяется одинаково хорошо в жирах и в воде. Для того чтобы извлечь пользу от антиоксидантного эффекта этого продукта, необходимая суточная доза должна составлять 200-300 мг. Как и все продукты от BioTech, ALA состоит из безопасных и тщательно отобранных ингредиентов. Примечание: Мы рекомендуем тебе проконсультироваться с врачом или диетологом, если у тебя есть какие-либо вопросы относительно использования этого продукта. Информации о пищевой ценности продукта​ может варьироваться в зависимости от вкуса. * Изображения представлены лишь только для иллюстрации и в рекламных целях. Окончательное изображение продукта может быть изменено. цена:416 руб #sport #спортивноепитание #доставкаеды #спорт #мотивация #менсфизик #бодибилдинг #бикиняшки #ЗОЖ #ТРЕНИРОВКА #зал
BioTech AAKG 1000 - 100 таблеток BioTech AAKG 1000 — БАД на основе аргинина альфа-кетоглутарата (ААКГ). Выступает в качестве бустера окиси азота. Стимулирует сперматогенез, активизирует выработку аминокислот, инсулина и гормона роста. Оказывает мощное сосудорасширяющее действие. В отличие от большинства анаболических комплексов для набора массы, BioTech AAKG 1000 не имеет противопоказаний к приему. Поэтому может использоваться как профессиональными атлетами, так и спортсменами-любителями. Без возрастных ограничений. Действие BioTech AAKG 1000 Активизирует синтез белка Способствует выработке инсулина Активизирует секрецию гормона роста Оказывает сосудорасширяющее действие Обеспечивает мощный пампинг (накачку мышц) Усиливает либидо Нормализует работу сердца Укрепляет иммунитет Способствует повышению пиковых нагрузок Повышает производительность тренировок Улучшает восстановление цена:653 руб #sport #спортивноепитание #доставкаеды #спорт #мотивация #менсфизик #бодибилдинг #бикиняшки #ЗОЖ #ТРЕНИРОВКА #зал
BioTech 100% L-Glutamine - 240 грамм BioTech 100% L-Glutamine – чистый глютамин в порошке – условно незаменимая аминокислота. Организм здорового человека должен самостоятельно синтезировать глютамин в необходимых для него количествах. Но каким бы здоровым ни был организм спортсмена, большие физические и психоэмоциональные нагрузки на тренировках, делают невозможным синтез белка в достаточном для нормального функционирования организма количестве. Поэтому для атлетов так важна внешняя подпитка этой аминокислотой. цена:768 руб #sport #спортивноепитание #доставкаеды #спорт #мотивация #менсфизик #бодибилдинг #бикиняшки #ЗОЖ #ТРЕНИРОВКА #зал
Куриные сосиски» 🔹Ингредиенты: • Куриное филе (0.5 кг) • Лук (1 шт.) • Горчица (1 ч. л.) • Соль, перец (по вкусу) 🔹Приготовление: - Куриное филе порежьте на кусочки, чтобы они влезли в блендер или мясорубку. Добавьте луковицу. - Затем посолите, поперчите и положите горчицу. - Прокрутите массу несколько раз, чтобы получился нежный фарш. - Нарежьте пищевую пленку на кусочки и выложите на них фарш. - Плотно сверните пленку, закрутите и завяжите оба конца. Если голодны, то можете сварить сразу, не снимая пленку. Если есть время, то охладите сосиски в холодильнике в течение 2 часов, снимите пленку и затем варите их на медленном огне в кипящей воде или зажарьте на гриле. Приятного аппетита!
BioTech 100% Creatine Monohydrate - 500 грамм BioTech 100% Creatine Monohydrate – №1 в силовых видах спорта! BioTech 100% Creatine Monohydrate – азотсодержащая кислота, участвующая в энергообеспечении мышечной деятельности. Он был открыт французским ученым в 1832 году, как неизвестный компонент скелетной мышцы. Название добавки греческого происхождения – kreas – и переводится, как «мясо». В начале ХХ века, после ряда исследований, ученые сделали вывод, что употребляемый в пищу дополнительный креатин способствует увеличению его содержания в мышечных тканях. В 1980-х годах были проведены испытания по определению эффективности употребления добавки. Прием 20 г на протяжении 4-5 дней приводил к увеличению его содержания в мышечных тканях на 20%. После чего были разработаны программы по приему и дозировкам, и с этого момента эта добавка стала активно использоваться в бодибилдинге. С середины 90-х годов новинка успешно закрепила свои позиции в спортивном питании разных видов спорта. Она способствовала быстрому набору мышечной массы, даже за очень короткое время, и приводила к повышению силовых показателей. цена:586 руб #sport #спортивноепитание #доставкаеды #спорт #мотивация #менсфизик #бодибилдинг #бикиняшки #ЗОЖ #ТРЕНИРОВКА #зал
BioTech 100% Creatine Monohydrate - 1000 грамм BioTech 100% Creatine Monohydrate – №1 в силовых видах спорта! BioTech 100% Creatine Monohydrate – азотсодержащая кислота, участвующая в энергообеспечении мышечной деятельности. Он был открыт французским ученым в 1832 году, как неизвестный компонент скелетной мышцы. Название добавки греческого происхождения – kreas – и переводится, как «мясо». В начале ХХ века, после ряда исследований, ученые сделали вывод, что употребляемый в пищу дополнительный креатин способствует увеличению его содержания в мышечных тканях. В 1980-х годах были проведены испытания по определению эффективности употребления добавки. Прием 20 г на протяжении 4-5 дней приводил к увеличению его содержания в мышечных тканях на 20%. После чего были разработаны программы по приему и дозировкам, и с этого момента эта добавка стала активно использоваться в бодибилдинге. С середины 90-х годов новинка успешно закрепила свои позиции в спортивном питании разных видов спорта. Она способствовала быстрому набору мышечной массы, даже за очень короткое время, и приводила к повышению силовых показателей. цена:1193 руб #sport #спортивноепитание #доставкаеды #спорт #мотивация #менсфизик #бодибилдинг #бикиняшки #ЗОЖ #ТРЕНИРОВКА #зал
Всех с Масленицей! Всем качественных блинов! 😘 За предоставленное фото благодарность @worldimmortal #тренировка #тренажерка #тренажерныйзал #масса #масленница #зож #здороваянация #здоровыйобразжизни #худеемкпраздникам #худеемклету
Давно обратила внимание, что многие не завтракают. Нет времени утром, не хочется есть и т.д. Я же предпочитаю злаковый завтрак (каши, мюсли, ржаные хлебцы). Белковый завтрак (омлеты, творожные пудинги) тоже отличное начало дня. Но каши дают долгое чувство насыщения. И до обеда можно легко обойтись без перекуса. А как завтракаете Вы?
Творожное суфле с какао на 100 гр - 91 ккал Ингредиенты: 100 мл обезжиренного молока 300 г обезжиренного творога 2 ст. л. какао 2 ст. л. мёда 20 г желатина 1 стакан холодной воды Приготовление: Желатин заливаем стаканом холодной воды и ждём 30 минут (он должен обязательно набухнуть). Добавляем молоко, какао, мед. Ставим на медленный огонь и нагреваем до тех пор, пока какао не растворится полностью. Не кипятить!Добавляем творог, размешиваем. Отправляем всё в блендер и превращаем в однородную массу. Разливаем будущее суфле по формам и ставим в холодильник минимум на 2 часа, лучше на ночь. По желанию украсьте тёртым горьким шоколадом. Приятного аппетита!
💪💪💪Спорт и обычная физкультура резко отличаются в первую очередь по интенсивности и тяжести выполняемой физической работы🏋‍♀️⛹‍♀️🏄‍♀️. Цель физкультуры как фактора здорового образа жизни— поддержание хорошей физической формы👍💪💪. 🥕🥕🥕Значение питания в спорте заключается в следующих основных положениях: 🥕Удовлетворение повышенной потребности в энергии и пищевых веществах и обеспечение условий для достижения максимального спортивного результата. 🥕 Предупреждение повреждений мышечной ткани и других органов и систем, вызываемых стрессорным воздействием тяжелых и интенсивных физических нагрузок. 🥕 Задержка и предупреждение появления чувства усталости. 🥕 Реабилитация мышечной и других систем организма от повреждений, вызываемых воздействием тяжелой физической нагрузки и нервно-эмоционального напряжения после соревновательных нагрузок. Было интересно? Тогда ставим 💖 и задаем вопросы. С радостью отвечу на все вопросы
А BЫ ЗНАЛИ ЧTО: ☝ - зa чaс, прыгaя нa скaкaлке, можно сжечь более 700 кaлл? Это чуть больше, чем при быстром беге, между прочим! - скaкaлкa является очень эффективным инструментом в борьбе с отложениями нa ногaх и целлюлитом! - во время прыжков со скaкaлкой не кaчaются мышцы и вся рaботa идет исключительно нa сжигaние жирa! Не пугaйтесь ежедневной тренировки со скaкaлкой, ведь это всего лишь прыжки! - 1 день - прыгaйте сколько можете, зaсекaйте время или прыжки (кстaти, есть скaкaлки с тaймером и подсчетом прыжков! - кaждый следующий день добaвляйте по 20-30 минут к своему времени. - делaйте передышки, но не большие! Попрыгaлa, отдохнулa 40 сек. и "поехaлa" дaльше - это в нaчaле зaнятий. А вообще, сaмый лучший ритм это 30 мин. прыжков/5-7 мин. отдыхa/30 мин. прыжков или чaс рaзбитый нa 4 чaсти: 15 мин. прыжков/не более 2 мин. отдыхa/15 мин. прыжков и т.д.
😅
😣
Ремонт продолжается, а вместе с ним и тренировки! Тот самый случай совмещения приятного с полезным: новый цвет приятен для глаз, ну а присед сами понимаете 😀 А вы как совмещаете приятное и полезное? #ремонт #зож #каккраситьстены #каккрасить #школаремонта #идеальныйремонт #квартирныйвопрос #покраска #тренировка #присед #фитнес #fitness #fitnessgirl #фитнесмотивация #motivation #youcandoit #будьвформе
Камо постоянно 😑, постоянно недоволен моими результатами, даже когда я травмирован 🤕. #спорт #спортивнаяжизнь #брат #вместе #тренировка #владивосток #олимпиец #sport #sports #sportlife #strong #vl #vdk #vladivostok #kamo #brothers
Be First спортивная магнезия (пакет) - 300 грамм --- Новая магнезия от Be First в новой экономичной упаковке! Магнезия позволяет эффективно подсушивать потеющие ладони, что увеличивает силу сцепления между ладонью и спортивным снарядом (грифом штанги или турником), позволяя атлету не отвлекаться на удержание снаряда в руках и больше сосредоточиться на технике выполнения упражнения. Магнезия повышает безопасность тренировок и соревнований, снижая вероятность соскальзывания ладоней. Это особенно важно в силовых видах спорта, а также в таких видах как гимнастика, полдэнс и спортивный альпинизм. Магнезия Be First в новой упаковке позволяет расходовать это вещество более экономно, сберегая средства и реже заботиться о покупке новой порции. Также новая магнезия способствует сохранению чистоты в зале и бережет Вашу спортивную одежду и снаряжение от белых пятен. Новая упаковка значительно легче, чем банка или бутылка с жидкостью – ее можно положить в спортивную сумку и не беспокоиться о том, что она стала тяжелее. После вскрытия упаковки дойпак сохраняет герметичность, не позволяя магнезии рассыпаться и облегчая использование. Кроме того, всегда можно заказать пакет с необходимым для Вас количеством магнезии 100 г, 300 г или 450 г. С новой магнезией от Be First можно носить магнезию везде и не беспокоиться о лишней тяжести или опасности просыпания или проливания. Новая магнезия бережет ваши деньги и сохраняет чистоту! цена:540 руб #sport #спортивноепитание #доставкаеды #спорт #мотивация #менсфизик #бодибилдинг #бикиняшки #ЗОЖ #ТРЕНИРОВКА #зал
Be First спортивная магнезия (пакет) - 100 грамм --- Новая магнезия от Be First в новой экономичной упаковке! Магнезия позволяет эффективно подсушивать потеющие ладони, что увеличивает силу сцепления между ладонью и спортивным снарядом (грифом штанги или турником), позволяя атлету не отвлекаться на удержание снаряда в руках и больше сосредоточиться на технике выполнения упражнения. Магнезия повышает безопасность тренировок и соревнований, снижая вероятность соскальзывания ладоней. Это особенно важно в силовых видах спорта, а также в таких видах как гимнастика, полдэнс и спортивный альпинизм. Магнезия Be First в новой упаковке позволяет расходовать это вещество более экономно, сберегая средства и реже заботиться о покупке новой порции. Также новая магнезия способствует сохранению чистоты в зале и бережет Вашу спортивную одежду и снаряжение от белых пятен. Новая упаковка значительно легче, чем банка или бутылка с жидкостью – ее можно положить в спортивную сумку и не беспокоиться о том, что она стала тяжелее. После вскрытия упаковки дойпак сохраняет герметичность, не позволяя магнезии рассыпаться и облегчая использование. Кроме того, всегда можно заказать пакет с необходимым для Вас количеством магнезии 100 г, 300 г или 450 г. С новой магнезией от Be First можно носить магнезию везде и не беспокоиться о лишней тяжести или опасности просыпания или проливания. Новая магнезия бережет ваши деньги и сохраняет чистоту! цена:259 руб #sport #спортивноепитание #доставкаеды #спорт #мотивация #менсфизик #бодибилдинг #бикиняшки #ЗОЖ #ТРЕНИРОВКА #зал
Доброе утро, Владивосток! . Ловите рецепт быстрого и вкусного завтрака😍 . Берём фрукты или ягоды по вкусу, живой йогурт без добавок и самую вкусную гранолу “Naturality”🌿 . Укладываем продукты слоями, начиная с гранолы, сверху добавляем йогурт, и завершаем подушкой из фруктов🤩 . Вкусный и полезный завтрак готов! Бодрого дня😎
Be First бутылка Universal shaker bottles (оранжевый) зеленый,синий,оранжевый - 750 мл --- цена:258 руб #sport #спортивноепитание #доставкаеды #спорт #мотивация #менсфизик #бодибилдинг #бикиняшки #ЗОЖ #ТРЕНИРОВКА #зал
Be First Таблетница - 7 Отделений (прозрачная) --- Таблетница компании Be First является очень удобным аксессуаром для всех, кто принимает различные препараты — витамины, лекарства, капсулированные добавки и т.п. В таблетнице их удобно взять с собой на тренировку или в поездку, зная, что ничего не рассыплется, не потеряется и не перепутается. Все таблетницы делаются из экологичного пищевого пластика BPA & DEHP FREE. Данная таблетница имеет внутри 7 отделений — можно взять 7 препаратов, или разделить один на 7 приемов, к примеру, по дням недели. Имеются черные, белые и прозрачные таблетницы. Крышка закрывается плотно и язычок удерживается двумя выступами, что исключает случайное открывание цена:81 руб #sport #спортивноепитание #доставкаеды #спорт #мотивация #менсфизик #бодибилдинг #бикиняшки #ЗОЖ #ТРЕНИРОВКА #зал
Be First Спортивный слим-шейкер 350 мл 2-в-1 (белый) синий, --- цена:201 руб #sport #спортивноепитание #доставкаеды #спорт #мотивация #менсфизик #бодибилдинг #бикиняшки #ЗОЖ #ТРЕНИРОВКА #зал
We are Boston's Fucking Strongest. TeamTPS athlete Victor destroying over 700 pounds #Repost @v.biryukov_russianboss ( @get_repost) ・・・ Getting a little stronger on my squat. Good training session at @tpsmalden Squat 705lb/319kg x 2reps. Feel great. The hardest part is lift from the rack and step back 😄 and squat no problem 💪 #russianboss #tps #tpsmalden #tpsteam #powerlifting #powerlifter #sportlife #fitness #squat #deadlift #heavyliftIng #lightweights #workout #squatchamps #gym #lift #fitforlife #strongerthanyourteam #тренировка #фитнес #подход #присед #жим #тяга #tpsmalden #bostonsstrongest #elitefts #teamtps #whiskey
Be First Бутылка для воды (оранжевая) серая, черная - 1000 мл --- цена:190 руб #sport #спортивноепитание #доставкаеды #спорт #мотивация #менсфизик #бодибилдинг #бикиняшки #ЗОЖ #ТРЕНИРОВКА #зал
Credit by @galinakisand КОРЕНЬ ПОСТУПКОВ Доктор Зигмунд Фрейд, один из наиболее выдающихся психологов двадцатого столетия, говорит, что все ваши поступки берут начало в двух мотивах: 🌺 в сексуальном влечении. 🌺 в желании быть великими. . #YogaPeople #YogaPeopleRu #ashtanga #yoga #greenlife #raw #vegan #сыроедение #веган #йога #rawvegan #yogadaily #yogaeveryday #yogachallenge #спорт #бег #sport #тренировка #Москва #Moscow #свекла #ужин #рецепты #авокадо #соки #похудение #challenge #Кисанд_мотивация #кисанд_книги
Всем доброго воскресного утра👋😘 . . Платон такой забавный 😆 На него невозможно злиться🙈. Он шкодный, очень активный (есть в кого☺️), 5 часов с ним вдвоем и ты выжат как 🍋. Он чудо. Он наш. Столько его приколов появляется☺️. Например, на любой вопрос он отвечает - Да, со своей особенной интонацией 👍 или спрашиваешь-где машинка? Он-где? Где? и на лице такое удивление😯Это так славно🤗 Он не бывает грустным и унылым. Наш мальчишка😘. . . #спорт #наспорте #мотивация #тренировка #питание #зож #кжбу #жбу #похудение #набор #набормассы #мышцы #рельеф #beautiful #sport #happy #happyeveryday #healthy #me #непростоКсения #worldclass #декрет #мамавдекрете #жизньвдекрете #полезныесоветыНепростоКсения #деньсвятоговалентина #любовь #счастье
Next page

Recommended: