Photos and pictures of фитнес

Here is what we found on #фитнес from instagram. 7 191 613 posts total.

😋Из всех зол в сладостях, стараюсь выбирать наименьшее. Сегодня было бизе. Обычно в его составе только белок яйца и сахар, но если самому готовить... В кондитерских изделиях из магазина , к сожалению, в составе много вредного для здоровья. Стабилизаторы, усилители вкуса, красители, гидрогинизированный жир и пр. хрень😞😲 🍪Да, если не регулярно и не много, то ничего страшного. Но, если злоупотреблять, пострадает не только фигура((( 🍦Бывает, хочется ребенку купить обычные сухари с изюмом, но прочитав состав желание отпадает. Зачем? Зачем столько химии обычному высушенному хлебу? 🍭Понятно, что производителям выгодно удешевить товар, продлить срок хранения, придать дополнительный аромат и вкус. 🍩Я всегда читаю упаковки, и если хочется съесть вредность , то мне надо прочитать состав. И все, желание отпадает 😝😣 ❔❓Нужен ли пост о том как читать упаковки и чего стоит избегать? Или Вы все знаете и не заморачиваетесь? . . . #shaylskaya #shaylskaya_мояеда #намассе #еда #фотоеды #правильноепитание #фитнесрецепты #спортсменка #спорт #фитнес #зож #пп #здоровье #мотивация #диета #тренер #диетолог #диетологднепр #фитнестренерднепр #тренерднепр #тренировкиднепр #похудетьбыстро #похудетьлегко #похудение #худеемвместе #днепр #украина #food #photofood #healthyfood
Я всё продолжаю подготовку к соревнованиям, осталось 6 недель и очень много работы! Причем во всех направлениях - тренировки, позирование, питание и отдых. Легче всего из этих четырех моментов для меня составляет питание. Не скушать что-то запрещенное куда проще, чем "раскрыть" спинку, например. А ещё открыла для себя капусту - 100 граммами легко наедаюсь, и не надоедает. Пока что. И конечно, мясо, каши, яйца и т.п. никто не отменял. Это сейчас моя актуальная еда. Про сон. Зная свой организм, самое идеальное для меня - это 7,5 - 8 часов, тогда чувствую себя отдохнувшей, но по факту получается где-то часиков 6. Планирую, конечно, выделять себе свою норму в дальнейшем, но что-то слабо верится в исполнении. Фрагмент крайней тренировочки можно подсмотреть на видео. Здоровья вам и красивых тел😊😊. #зож #спорт #тренировки #симферополь #зал #женятреня #подготовка #соревнования #фитнес #бикини #фитнесбикини #пп #здоровье #результаты #успех
💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞 Милые девушки ⛔⛔⛔ЗАПИСЬ ЧЕРЕЗ ДИРЕКТ НЕ ВЕДЁТСЯ !⛔⛔⛔ ⠀ Запись ведётся через основную страницу❗- 120 000 подписчиков» (Ссылки указаны ниже ). > 👇👇👇 Там вы сможете посмотреть очень много работ, отзывов и записаться🌹🌹🌹 ⠀ 👉 @oficialnaya_studiya_krasotu 👉 @oficialnaya_studiya_krasotu 👉 @oficialnaya_studiya_krasotu 🌐 Сайт - www.elegаnt-spb.ru 📲 так же запись по телефону: 8-95О-688-99-93 (Viber/WhatsApp). ⠀ 🎀🎀🎀 ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ НАРАСТИТЬ СЕБЕ РЕСНИЦЫ ЗА 1000 РУБЛЕЙ ОТ МАСТЕРА НЕ ПРОФЕССИОНАЛА, НА ДЕШЁВЫХ МАТЕРИАЛАХ,КОТОРЫЕ ПОРТЯТ СВОИ СОБСТВЕННЫЕ РЕСНИЦЫ,ТО ВАМ НЕ К НАМ☝✋✋✋.🎀. > ⠀ Хотите себе красивый и ухоженный взгляд? 👸Но так мучительно и лениво краситься по утрам...😴 ВЫХОД ЕСТЬ ! Приходите к нам в студии за красивыми нарощенными ресничками!😊 Наращивание ресниц подчеркнет ваш взгляд,подарит лишние пол часа сна утром😴 и позволит забыть о туши на целый месяц☝ 🏆РАБОТА ТОЛЬКО НА МАТЕРИАЛАХ PREMIUM CLASS🏆. . ⠀ 🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺НАРАЩИВАНИЕ РЕСНИЦ . 🏆ОТ ПРОФЕССИОНАЛОВ🏆 ➰ ✅ - Материалы только . 🌟PREMIUM CLASSA🌟 . ✅ - Цена от 1490. ✅ - Носка от 3 - 7 недель. ✅ - Время наращивания от 1,5 часа ✅ - Лучшие скидки для Вас🔹🔹🔹 . . 🙋🙋🙋ВНИМАНИЕ -АКЦИЯ !!!!🌺🌺🌺 🎀 СКИДКА 10% ЗА РЕПОСТ ЛЮБОГО СДЕЛАННОГО В ДЕНЬ ЗАПИСИ 🎀⠀ УСПЕЙТЕ ЗАПИСАТЬСЯ !!! 🌷🌷🌷 . . ⠀
6-я #тренировка позади. Впереди - выходной день. Надеюсь провести его хорошо и спокойно😅 7-я неделя сушки подходит к концу. Времени все меньше, нервов 😬 - больше. Усталость под конец недели уже чувствуется. Так что я поехала домой - отдыхать 🤤 #бодифитнес #спортивныедевушки #фитнес #качалка #тренажерныйзал #bodyfitness #bodybuildingmotivation #fitnessmodel #figure #russianmodel #princessofgym
Воздушные полотна+ стрейчинг.И это только 2 занятие на полотнах,девчонки большие умнички👏👏👏 #фитнес #марс #калинковичи #воздушныеполотна
. Тренировка 15 минут 50 сек работы на 10 сек отдыха 15 раундов один за другим 1. Бурпи с перепрыгиванием 2. Турецкий подъём 3. Повышенные отжимания с коленом через сторону 4. Боковые зашагивания одна нога 5. Боковые зашагивания другая нога . Тренировка тяжёлая, суперинтенсивная, но берём скакалочку и "отдыхаем" прыгаем на скакалке ещё 20 минут🤘🏻 . #тренер #фитнес #зож #делайтело #мамаможет #тренировка #тренировки #тренировкадома #тренировкидома #делайкакя #bukafit #fitness #fit #mamafit #gym #мистерфит #пушкино #правдинский #ивантеевка
🔸Отличная тренировка в домашних условиях💪 🔸Все упражнения делаем 4 подхода по 15 раз🏋 . 🔸А где предпочитаете заниматься вы? Дома или в зале? #fitness #fat #fitnessgirl #training #motivation #тренировкадома #тренировка #фитнес
Дорогие наши девочки, в связи с тем, что спрос на наборы был очень велик, фитнес наборы закончились!! Поступление ожидается только через 3 неделе. Будет большая партия, при необходимости бронируйте набор уже сегодня! При бронировании предоплат не берем!!! Набор из 5 лент и мешочек в подарок цена всего 1200 руб!!! #эспандеры #эспандер #фитнесрезинка #резиновыепетли #фитнесленты #фитнеслента #фитнес #резиновыепетли #powerbands #bandsworkout #miniband #fitnessbands #качаемпопу #попакакорех #тренировкидома #упражнениянапопу #упражнениянаниз #фитнесрезинки #тренировкадома #fitness #fitnesshome
✔️ЛЕНЬ возникает вследствие вегетативной дистонии, или, иными словами, малой амплитуды колебаний вегетативного маятника между симпатическим и парасимпатическим тонусом. ✔️Одна из целей правильной йогической практики — раскачать вегетативную (или автономную) нервную систему так, чтобы хорошо работать (в том числе и над собой) и, соответственно, хорошо отдыхать — то есть иметь и хороший тонус симпатики, и обеспечить последующее мощное включение парасимпатики».🦋 #йога #йогакаждыйдень #хатхайога #йогадляспины #йогаказань #казаньйога #йогадома #йогадляначинающих #здоровье #асана #саморазвитие #зож #психология #красота #спорт #пластика #фигура #фитнес #философия #эзотерика #пластика #мысли #медитация
💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞 Милые девушки ⛔ЗАПИСЬ ЧЕРЕЗ ДИРЕКТ НЕ ВЕДЁТСЯ !⛔ ⠀ Запись ведётся через основную страницу❗- 120 000 подписчиков» (Ссылки указаны ниже ). > 👇👇👇 Там вы сможете посмотреть очень много работ, отзывов и записаться🌹🌹🌹 ⠀ 👉 @oficialnaya_studiya_krasotu 👉 @oficialnaya_studiya_krasotu 👉 @oficialnaya_studiya_krasotu 🌐 Сайт - www.elegаnt-spb.ru 📲 так же запись по телефону: 8-95О-688-99-93 (Viber/WhatsApp). ⠀ ⠀ 🎀🎀🎀 ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ НАРАСТИТЬ СЕБЕ РЕСНИЦЫ ЗА 1000 РУБЛЕЙ ОТ МАСТЕРА НЕ ПРОФЕССИОНАЛА, НА ДЕШЁВЫХ МАТЕРИАЛАХ,КОТОРЫЕ ПОРТЯТ СВОИ СОБСТВЕННЫЕ РЕСНИЦЫ,ТО ВАМ НЕ К НАМ☝✋✋✋.🎀. > Хотите себе красивый и ухоженный взгляд? 👸Но так мучительно и лениво краситься по утрам...😴 ВЫХОД ЕСТЬ ! Приходите к нам в студии за красивыми нарощенными ресничками!😊 Наращивание ресниц подчеркнет ваш взгляд,подарит лишние пол часа сна утром😴 и позволит забыть о туши на целый месяц☝ 🏆РАБОТА ТОЛЬКО НА МАТЕРИАЛАХ PREMIUM CLASS🏆. . ⠀ . 🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺НАРАЩИВАНИЕ РЕСНИЦ . 🏆ОТ ПРОФЕССИОНАЛОВ🏆 ➰ ✅ - Материалы только . 🌟PREMIUM CLASSA🌟 . ✅ - Цена от 1490. ✅ - Носка от 3 - 7 недель. ✅ - Время наращивания от 1,5 часа ✅ - Лучшие скидки для Вас🔹🔹🔹🔹🔹 . 🙋🙋🙋ВНИМАНИЕ -АКЦИЯ !!!!🌺🌺🌺 🎀 СКИДКА 10% ЗА РЕПОСТ ЛЮБОГО СДЕЛАННОГО В ДЕНЬ ЗАПИСИ 🎀 УСПЕЙТЕ ЗАПИСАТЬСЯ !!! 🌷🌷🌷 . . ⠀
Когда мальчикам на #23февраля привозят кучу вкусняшек, а все девочки - тренера на сушке🍴🤤👌🏼 Едим и улыбаемся😋 Кстати уже столько раз привозили вкусняшки на работу, все разы я держалась и шла тренить😤👊🏼 Когда перед тобой стоит цель - никто и ничто тебя не сломит💪🏼 Всем побед над собой😜 . . . . #fitness #stories #motivation #miss #bikini #pink #blackgirl #brunette #fitnessgirl #fitnessbikini #body #life #похуделки #худеемвместе #пп #зож #фитнес #фитоняшка #фитнесбикини #спорт #sport #sportgirl
Ну вот и рецепт, этого праздничного мяса: любое мясо (у меня обычно свинина без жира или курица), лук репчатый, картофель, грибы, сметана и сыр. Лист для выпекания смазать сливочным маслом, дно посолить и поперчить и застелить слоем мяса, которое порешаем на кусочки небольшого размера, потом сверху мясо тоже посолить и поперчить, затем слой лука полукольцами, потом картофель кружки, потом сметана и посолить. Слой грибов (я беру или вешенки или шампиньоны, можно любые на ваш вкус), потом опять сметана и сверху - сыр. В духовку 180 градусов, 60 минут и, опля, все готово😂☝️ #health #healthy #healthychoices #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #тренеровка
💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞 Милые девушки ⛔⛔ЗАПИСЬ ЧЕРЕЗ ДИРЕКТ НЕ ВЕДЁТСЯ !⛔⛔ ⠀ Запись ведётся через основную страницу❗- '120 000' подписчиков» (Ссылки указаны ниже ). > 👇👇👇 Там вы сможете посмотреть очень много работ, отзывов и записаться🌹🌹🌹 ⠀ 👉 @oficialnaya_studiya_krasotu 👉 @oficialnaya_studiya_krasotu 👉 @oficialnaya_studiya_krasotu 🌐 Сайт - www.elegаnt-spb.ru 📲 так же запись по телефону: 8-95О-688-99-93 (Viber/WhatsApp). ⠀ ⠀ 🎀🎀🎀 ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ НАРАСТИТЬ СЕБЕ РЕСНИЦЫ ЗА 1000 РУБЛЕЙ ОТ МАСТЕРА НЕ ПРОФЕССИОНАЛА, НА ДЕШЁВЫХ МАТЕРИАЛАХ,КОТОРЫЕ ПОРТЯТ СВОИ СОБСТВЕННЫЕ РЕСНИЦЫ,ТО ВАМ НЕ К НАМ☝✋✋✋.🎀. > ⠀ Хотите себе красивый и ухоженный взгляд? 👸Но так мучительно и лениво краситься по утрам...😴 ВЫХОД ЕСТЬ ! Приходите к нам в студии за красивыми нарощенными ресничками!😊 Наращивание ресниц подчеркнет ваш взгляд,подарит лишние пол часа сна утром😴 и позволит забыть о туши на целый месяц☝ 🏆РАБОТА ТОЛЬКО НА МАТЕРИАЛАХ PREMIUM CLASS🏆. . ⠀ . 🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺НАРАЩИВАНИЕ РЕСНИЦ . 🏆ОТ ПРОФЕССИОНАЛОВ🏆 ➰ ✅ - Материалы только . 🌟PREMIUM CLASSA🌟 . ✅ - Цена от 1490. ✅ - Носка от 3 - 7 недель. ✅ - Время наращивания от 1,5 часа ✅ - Лучшие скидки для Вас🔹🔹🔹🔹🔹 . . 🙋🙋🙋ВНИМАНИЕ -АКЦИЯ !!!!🌺🌺🌺 🎀 СКИДКА 10% ЗА РЕПОСТ ЛЮБОГО СДЕЛАННОГО В ДЕНЬ ЗАПИСИ 🎀 УСПЕЙТЕ ЗАПИСАТЬСЯ !!! 🌷🌷🌷 . . ⠀
@sanya_orient_run Профессиональный спортсмен, практикующий тренер, очень интересная личность. У нее самые полезные советы для спортсменов, по подготовке, нагрузке, восстановлению, по закаливанию характера, стойкости и выносливости. С ней вы каждый день будете получать заряд энергии, и желание добиваться своих целей. @sanya_orient_run реально вдохновляет и дает лучший пример для нас всех быть здоровыми и активными. А так же рецепты ПП, планы правильно питания. В общем если вы хотите быть здоровыми, стройными,выглядеть и чувствовать себя шикарно. Или вам нужны советы по питанию. То вам смело к @sanya_orient_run мастеру спорта и гордости нашей страны. #всемспорт #бег #спортивноеориентирование #здоровье #пп #питание #фитнес #фигура #рецепты #красота #спортблоггер #фитнесблогер #мастерспорта #тренер #adidas #puma #nike #run #gym #здоровыйобразжизни #здоровоепитание #fitness #gymnastics #coach #спортзал #тренажерныйзал #наставник #упорство #победа #цель
Всем мамочкам мотивации!! Хороший пример, чтоб кое-кто взял себя в руки!! #fitness #фитнес #спорт #мама #супеп #шок #Питер #форма #красота #беременность#
Завтра в 14:00 Fit24 ❗СПб❗ НОВОЧЕРКАССКАЯ ❗ Подключайся, записывайся на пробное занятие 💪 Мы делаем РУКИ, НОГИ, ТАЛИЮ, СПИНУ, ПОПУлярные части тела ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ #спорт #сбалансированноепитание #язнаючтоем #фит #фитнес #будьвсвоейлучшейформе
💠Будьте самой неотразимой даже во время занятий спортом вместе с #brand_fit78🔝 💠Модная и очень удобная одежда для фитнеса 💠Отличное качество по отличной цене❗ 💠Индивидуальный подход - мы ценим каждую из Вас😉 📲 По оформлению заказа 📝 в direct, viber, watsapp +7(961)022-64-44 Елена #фитоняшка #тренер #спортивныедевушки #качалка #фитнес #спорт #качаемпопу #спортивныйкостюм #лосины #шорты #топы #кач #тренировка #кроссфит #йога #яркиелосины #лосины #спортэтосила #brand_fit78
Лето не за горами, а это значит, что нас снова ждут пляжный сезон и легкие, открытые наряды. Поэтому сейчас самое время привести фигуру в порядок, избавиться от лишнего веса и подтянуть мышцы. Самый простой и приятный способ решения этой проблемы — аэробные упражнения. Проводим набор в группу по аэробному направлению Step+ в новом зале ФК "ФОРМУЛА" на Таежной,1к (ГАНЗОВКА, БЦ СКИФ) Аэробные тренировки, или кардиотренировки, — это вид физической нагрузки, когда в течение длительного времени совершаются упражнения умеренной интенсивности, при этом повышается число сердечных сокращений и учащается дыхание. Такие тренировки — лучший способ сжигания подкожного жира. В пользу аэробных упражнений говорят и другие факторы. Во время этих занятий организм насыщается кислородом, активизируется процесс метаболизма. В результате аэробных тренировок мышцы подтягиваются, уходит лишний вес, укрепляется сердечно-сосудистая система, улучшаются выносливость и работоспособность. Кроме того, повышается стрессоустойчивость, а настроение — поднимается. Занятия буду проходить по ПН/СР/ПТ📆 Предпочтительное время с 10-00 до 14-00. Информация и запись на рецепции клуба либо по 📲и Viber 071-3871120 #формула #step #степ #аэробика #фитнес #спорт #здоровье #хедеемклету #летоблизко #Макеевка #гвардейка #ганзовка #скиф #миси #шоколад #формулакрасоты
Вроде бы ничего не ем, а вес не уходит, или даже прибавляется!!! Знакомо? . Мне такая ситуация не была знакома до рождения деток. Раньше голодной даже уснуть не могла))) А теперь достаточно увидеть еду и кг прибавляются))) . Эти 2 средства для меня сейчас отличные помощники: . ▫️ #metabolic - 770р. можно пропить курсом 10 дней и ускорить метаболизм. Курс поможет активизировать обмен веществ и естественный процесс жиросжигания, а также предотвратить появление острых приступов голода. А можно применять разово после застолий и перееданий☝️ . ▫️крем антицеллюлитный (690) - ( #горижопа) в составе красный перец, полностью оправдывает свое название))) Укрепляет стенки сосудов, расщепляет подкожный жир, выравнивает и повышает упругость кожи😍 . ▫️заказать можно самостоятельно по ссылке в шапке профиля или 📲89028369486 . ▫️доставка и мега 🎁🎁🎁до конца месяца.
💠Будьте самой неотразимой даже во время занятий спортом вместе с #brand_fit78🔝 💠Модная и очень удобная одежда для фитнеса 💠Отличное качество по отличной цене❗ 💠Индивидуальный подход - мы ценим каждую из Вас😉 📲 По оформлению заказа 📝 в direct, viber, watsapp +7(961)022-64-44 Елена #фитоняшка #тренер #спортивныедевушки #качалка #фитнес #спорт #качаемпопу #спортивныйкостюм #лосины #шорты #топы #кач #тренировка #кроссфит #йога #яркиелосины #лосины #спортэтосила #brand_fit78
💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞 Милые девушки ⛔⛔ЗАПИСЬ ЧЕРЕЗ ДИРЕКТ HE BEДЁTСЯ !⛔⛔ ⠀ Запись ведётся через основную страницу❗- 120 000 подписчиков» (Ссылки указаны ниже ). > 👇👇👇 Там вы сможете посмотреть очень много работ, отзывов и записаться🌹🌹🌹 ⠀ 👉 @oficialnaya_studiya_krasotu 👉 @oficialnaya_studiya_krasotu 👉 @oficialnaya_studiya_krasotu 🌐 Сайт - www.elegаnt-spb.ru 📲 так же запись по телефону: 8-95О-688-99-93 (Viber/WhatsApp). ⠀ ⠀ 🎀🎀🎀 ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ НАРАСТИТЬ СЕБЕ РЕСНИЦЫ ЗА 1000 РУБЛЕЙ ОТ МАСТЕРА НЕ ПРОФЕССИОНАЛА, НА ДЕШЁВЫХ МАТЕРИАЛАХ,КОТОРЫЕ ПОРТЯТ СВОИ СОБСТВЕННЫЕ РЕСНИЦЫ,ТО ВАМ НЕ К НАМ☝✋✋✋.🎀. > Хотите себе красивый и ухоженный взгляд? 👸Но так мучительно и лениво краситься по утрам...😴 ВЫХОД ЕСТЬ ! Приходите к нам в студии за красивыми нарощенными ресничками!😊 Наращивание ресниц подчеркнет ваш взгляд,подарит лишние пол часа сна утром😴 и позволит забыть о туши на целый месяц☝ 🏆РАБОТА ТОЛЬКО НА МАТЕРИАЛАХ PREMIUM CLASS🏆. . ⠀ . 🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺НАРАЩИВАНИЕ РЕСНИЦ . 🏆ОТ ПРОФЕССИОНАЛОВ🏆 ➰ ✅ - Материалы только . 🌟PREMIUM CLASSA🌟 . ✅ - Цена от 1490. ✅ - Носка от 3 - 7 недель. ✅ - Время наращивания от 1,5 часа ✅ - Лучшие скидки для Вас🔹🔹🔹🔹🔹 . . 🙋🙋🙋ВНИМАНИЕ -АКЦИЯ !!!!🌺🌺🌺 🎀 СКИДКА 10% ЗА РЕПОСТ ЛЮБОГО СДЕЛАННОГО В ДЕНЬ ЗАПИСИ 🎀 УСПЕЙТЕ ЗАПИСАТЬСЯ !!! 🌷🌷🌷 . . ⠀
💠Будьте самой неотразимой даже во время занятий спортом вместе с #brand_fit78🔝 💠Модная и очень удобная одежда для фитнеса 💠Отличное качество по отличной цене❗ 💠Индивидуальный подход - мы ценим каждую из Вас😉 📲 По оформлению заказа 📝 в direct, viber, watsapp +7(961)022-64-44 Елена #фитоняшка #тренер #спортивныедевушки #качалка #фитнес #спорт #качаемпопу #спортивныйкостюм #лосины #шорты #топы #кач #тренировка #кроссфит #йога #яркиелосины #лосины #спортэтосила #brand_fit78
Наконец-то свершилось, я начала получать удовольствие от самого процесса тренировок с моим тренером) Если после прошлой тренировки была не уверена, то сейчас точно убедилась) За последний год у меня был опыт занятий с 4 тренерами) Есть в копилке и дипломы за призовые места во всяких сумасшедших фитнес проектах) После всего этого я думала, что легко справлюсь с любой нагрузкой, предлагаемой грамотным тренером😌 Но... Когда я действительно нашла для себя идеального опытного тренера не тут-то было... На наших тренировках я могла квакать, хрюкать, цокать), рычать и злиться или просто ныть, потому что было очень тяжело... но тренер был непоколебим и я делала) А сегодня впервые сказала, что мне мало, и попросила дать еще пару упражнений) На что он ответил, что лучше недотренироваться, чем пере-, и на сегодня хватит! Просто настал исторический момент😱😁 И заслужить похвалу от такого тренера действительно ценно и приятно! #наша_настена_уже_не_сластена #мойбешеныйритм #фитнес #тренировки #пп #зож #зожификация #режим #fitness #sport #венецголд #курск #будьвформе #скоролето
Сегодня я хочу сделать необычный пост❗️А именно - поделиться не только со своими клиентками, но и другими мастерами. ❤️ Этот маникюр я делала с покрытием фирмы #SEMILAC Материалом осталась очень довольна и я, т.к. Работать с ним было очень комфортно (наносится плотно, ровно, снимается также легко и не портит ногтевую пластину), и клиентка, т.к. В носке проявил себя очень достойно! ☝🏼 🌸 на фото ноготочкам 33 дня с момента нанесения гель-лака 👍 ✅ мастерам рекомендую💅🏻 . @semilacrus_nails . . . 📝💅 #втиркананогтях #стразынаногтях #французскийманикюр #нежныйманикюр #омбре #пп #зож #маникюрнадому #маникюрнедорого #маникюрбратиславская #маникюрлюблино #дизайнногтей #фитнес #ногти #маникюрмарьино #маникюрбратеево #микроблейдинг #френч #french #nailart #nail #nails #шугаринг #маникюрволжская #маникюрмосква #наращиваниеногтей #педикюр #наращиваниересниц
Спасёт от жажды, придаст сил и уверенности. Бутылочку Monbento удобно брать с собой в спортзал, в путешествие или на прогулку. Компактные и герметичные спортивные бутылочки на yagoodza.ru #yagoodza #yagoodzaru #ягудза #monbento #фитнес #спорт #спортивнаябутылка #бутылкадляводы
💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞 Милые девушки ⛔ЗAПИСЬ ЧEPEЗ ДИРЕКТ НЕ ВЕДЁТСЯ !⛔ ⠀ Запись ведётся через основную страницу❗- 120 000 подписчиков» (Ссылки указаны ниже ). > 👇👇👇 Там вы сможете посмотреть очень много работ, отзывов и записаться🌹🌹🌹 ⠀ 👉 @oficialnaya_studiya_krasotu 👉 @oficialnaya_studiya_krasotu 👉 @oficialnaya_studiya_krasotu 🌐 Сайт - www.elegаnt-spb.ru 📲 так же запись по телефону: 8-95О-688-99-93 (Viber/WhatsApp). ⠀ ⠀ 🎀🎀🎀 ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ НАРАСТИТЬ СЕБЕ РЕСНИЦЫ ЗА 1000 РУБЛЕЙ ОТ МАСТЕРА НЕ ПРОФЕССИОНАЛА, НА ДЕШЁВЫХ МАТЕРИАЛАХ,КОТОРЫЕ ПОРТЯТ СВОИ СОБСТВЕННЫЕ РЕСНИЦЫ,ТО ВАМ НЕ К НАМ☝✋✋✋.🎀. > Хотите себе красивый и ухоженный взгляд? 👸Но так мучительно и лениво краситься по утрам...😴 ВЫХОД ЕСТЬ ! Приходите к нам в студии за красивыми нарощенными ресничками!😊 Наращивание ресниц подчеркнет ваш взгляд,подарит лишние пол часа сна утром😴 и позволит забыть о туши на целый месяц☝ 🏆РАБОТА ТОЛЬКО НА МАТЕРИАЛАХ PREMIUM CLASS🏆. . ⠀ . 🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺НАРАЩИВАНИЕ РЕСНИЦ . 🏆ОТ ПРОФЕССИОНАЛОВ🏆 ➰ ✅ -- Материалы только . 🌟PREMIUM CLASSA🌟 . ✅ -- Цена от 1490. ✅ -- Носка от 3 - 7 недель. ✅ -- Время наращивания от 1,5 часа ✅ -- Лучшие скидки для Вас🔹🔹🔹🔹🔹 . . 🙋🙋🙋ВНИМАНИЕ -АКЦИЯ !!!!🌺🌺🌺 🎀 СКИДКА 10% ЗА РЕПОСТ ЛЮБОГО СДЕЛАННОГО В ДЕНЬ ЗАПИСИ 🎀 УСПЕЙТЕ ЗАПИСАТЬСЯ !!! 🌷🌷🌷 . . ⠀
✌🏽💕Y’all won’t recognize this momma in 6 months!!
🤔Думайте, всегда думайте. Только о том, как улучшить Ваш продукт и тогда Вам не прийдется искать, как его продать. Друзья, 👉 Внезапно я понял, что мой план питания и тренировок, который я написал ещё в 2017 году для перестройки обмена веществ современного человека с лишним весом, готов к улучшению. ☝️Как Вы помните, рекорд по моей программе у пациента составил -7 кг за 3 недели, без применения каких-либо жиросжигателей. 👉Так вот, я наконец понял, что этот рекорд реально реализовать каждому, если увеличить вдвое метаболизм глюкозы за первые две недели диеты. 👉Понимаете, наш организм имеет инертную систему окисления жиров и если за первые две недели похудения показать максимальную динамику потери жира, далее организм сохранит именно эту скорость. Поэтому плавное введение в диету- самое худшее, что Вы можете сделать для своего похудения. Готовьтесь, уже скоро -7 кг за первые 3 недели станет обычной практикой моей диеты. 💥И это будет на 70% только локальная потеря жира👌👌👌👌 #диетологиябудущего #алексплато #сушитель #пп #диетология #экспертпопитанию #правильноепитание #фитнес #диетология #похудение #похудейклету
Наши друзья привезли нам полезнейшие и вкуснейшие фрукты из Тайланда. Безумное #манго и спелый #ананас балдеем... #спорт #еда #фитнес #фитнесс #бодибилдинг #менсфизик #фрукты #фруктыизтайланда #тай #тайланд #sport #fitness #fitnes #bodibilding #мотивация #food #pinapple #mango
💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞 Милые девушки ⛔⛔⛔ЗАПИСЬ ЧЕРЕЗ ДИРЕКТ НЕ ВЕДЁТСЯ !⛔⛔⛔ ⠀ Запись ведётся через основную страницу❗- 120 000 подписчиков» (Ссылки указаны ниже ). > 👇👇👇 Там вы сможете посмотреть очень много работ, отзывов и записаться🌹🌹🌹 ⠀ 👉 @oficialnaya_studiya_krasotu 👉 @oficialnaya_studiya_krasotu 👉 @oficialnaya_studiya_krasotu 🌐 Сайт - www.elegаnt-spb.ru 📲 так же запись по телефону: 8-95О-688-99-93 (Viber/WhatsApp). ⠀ ⠀ 🎀🎀🎀 ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ НАРАСТИТЬ СЕБЕ РЕСНИЦЫ ЗА 1000 РУБЛЕЙ ОТ МАСТЕРА НЕ ПРОФЕССИОНАЛА, НА ДЕШЁВЫХ МАТЕРИАЛАХ,КОТОРЫЕ ПОРТЯТ СВОИ СОБСТВЕННЫЕ РЕСНИЦЫ,ТО ВАМ НЕ К НАМ☝✋✋✋.🎀. > Хотите себе красивый и ухоженный взгляд? 👸Но так мучительно и лениво краситься по утрам...😴 ВЫХОД ЕСТЬ ! Приходите к нам в студии за красивыми нарощенными ресничками!😊 Наращивание ресниц подчеркнет ваш взгляд,подарит лишние пол часа сна утром😴 и позволит забыть о туши на целый месяц☝ 🏆РАБОТА ТОЛЬКО НА МАТЕРИАЛАХ PREMIUM CLASS🏆. . ⠀ . 🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺НАРАЩИВАНИЕ РЕСНИЦ . 🏆ОТ ПРОФЕССИОНАЛОВ🏆 ➰ ✅ - Материалы только . 🌟PREMIUM CLASSA🌟 . ✅ - Цена от 1490. ✅ - Носка от 3 - 7 недель. ✅ - Время наращивания от 1,5 часа ✅ - Лучшие скидки для Вас🔹🔹🔹🔹🔹 . . 🙋🙋🙋ВНИМАНИЕ -АКЦИЯ !!!!🌺🌺🌺 🎀 СКИДКА 10% ЗА РЕПОСТ ЛЮБОГО СДЕЛАННОГО В ДЕНЬ ЗАПИСИ 🎀 УСПЕЙТЕ ЗАПИСАТЬСЯ !!! 🌷🌷🌷 . . ⠀
✨Ты часто сидишь в инстаграмме? ✨Начни проводить это время с пользой💰 Я зарабатывают здесь уже месяц и имею при этом неплохой доход👌 🔥Я просто один раз купила базу поставщиков🌹 и теперь сижу в интернете и с её помощью зарабатываю реальные деньги,💰 причём сразу на свою карточку.💳 🔴Как же можно зарабатывать приобретая БАЗУ??? Приобретая БАЗУ один раз вы сможете без последующих вложений: 🌼Открыть свой интернет магазин✔ 🌼Продавать базу бесконечное количество раз👌✔ 🌼Получать ежедневный доход от 800р сразу на вашу карту💳✔ Предоставляю с базой обучающий материал по открытию интернет магазина и обучаю продаже базы👍 . По всем вопросам пишите в директ или ватсап📲89033435347 👍❤ #срочныеденьги #мама #инстамама #мамам #декрет #вдекрете #интернетмагазин #базапоставщиков #хочубазу #работадлямам #работанадому #сетевой #эйвон #фаберлик #орифлейм #кухня #волочкова #спорт #фитнес #лайктайм #лайкналайк #взаимнаяподписка #вз #дом2 #бузова #бизнесмама #пиар #шоубиз #бизнес
А вы были на #zumba в @_fitzone_krd ? 😊 Это что-то невероятное 💥👏🏻☄️ @zinbuesa - нереальная зажигалочка 🔥🔥🔥 Я теперь твой постоянный клиент))) 😉 Будь лучшей версией себя! 🔝🔝🔝 #краснодар #крд #krasnodar #krd #fitness #sport #фитнес #фитнесклуб #fitzone #fitzonekrd #спорт #спортзал #краснодарфитнес #зож #гмр #гидрострой #мотивация #мотивациякпохудению #мотивацияспорт #motivation #похудение #тренировки #групповыетренировки #персональныетренировки
⭐️ГОРИ МОЙ ЖИР ИЛИ РАСКАЧАЕМ МЕТАБОЛИЗМ⭐️ Итак сидели вы на диете и мучились, и о чудо, 🙈похудели, а потом от радости у вас начался зажор вы начали всякими вредными вкусняшками 🍖🥞🍔🍟благодарить свой организм за чудесное избавление от 5 кг. И незаметно вместо потерянных 5 кг вы набираете уже 10 🐷это говорит о том что ваш метаболизом убит постоянными диетами и последующими после них зажорами. Мозг в страхе, что скоро его ждёт очередное голодание начинает откладывать жир про запас и вы набираете все больше и больше 😳получается замкнутый круг. Выход здесь один: раскачать метаболизм!!!🤓 ⭐️Есть надо маленькими порциями 5-6 раз в день. Это не означает сожрать хот дог или кусочек торта это не маленькая порция!😖В одном куске торта может содержаться калорий сколько, сколько необходимо вашему организму на весь день. А если вы позавтракали кашей и через час попили чай с 🥪бутербродом, то это два приема пищи, а не один. Если после этого через пару часов вы съели яблоко, 🍎то это уже третий приём пищи, так что учитесь считать!!!⭐️Старайтесь высыпаться 😴потому что недосып очень часто ведёт перееданию ⭐️Пейте много воды,потому что вода способствует очищению организма, выводит шлаки и токсины, очищает кишечник, насыщает органы влагой, если вам захотелось поесть, лучше выпить стакан воды и прислушаться к себе🙄всё также вы хотите есть или нет? Если нет, то значит это психологический голод. ⭐️Употребляете больше белковый пищи, 🥚🧀🥩🐓🐟🦃таким образом сжигать вы будете больше жира, чем мышц. ⭐️Никогда не пропускайте завтрак, лучше пропустить ужин. Или съесть на ужин кефир обезжиренный, омлет из белков, филе курицы или рыбы, или если в лом готовить, то наш коктейль или суп #energydiet Желаю всем удачи в раскачивании метаболизма 💪И запомните, любой может стать любым, каким он сам хочет✍🏼 . . #пропохудение #продиеты #похудение #диеты #диета #жир #питание #пп #зож #здоровье #красота #метаболизм #обменвеществ #всемдобра #калининград #калининградскаяобласть #женщина #девушка #красота #фитнес #фигура #успех #выходные #идизамной
Продолжение следует ... Мне никогда не давались легко изящные формы🧐 Но в большинстве случаев , это больше мотивирует , чем огорчает 💪🤩 После #родов все будто остановилось #вес замер и объём тоже ... это смотивировало меня выйти раньше на тренировки ... спустя месяц я вижу результат ... и ещё через месяц думаю он будет ещё лучше... Присоединяйся ... и становись лучше вмести с нами ... Ждите новых фото 🔥🔥🔥 #fitness_mix пн-ср 19.30 #fitness_stretching пт 19.30 вс 13.00 ☎️0660382212 #фитнес #тренировка #тренер #трень #шпагат #растяжка #гибкоетело #фитнес #фитнесмотивация #фитнесклуб #мотивация #худеем #fitnessgirl #fit #fitness #stretching #body #bodyfitness #motivation #chernivtsi #instalife #cv #style #sport #ukraine #стретчинг @ Bueno Dance and Fitness Studio
🔥🔥🔥Скинь от 3-10кг по авторской балетной системе всего за 1900р🔥🔥🔥 За месяц ты научишься: правильно питаться, вести дневник питания, не есть не нужные продукты, тренироваться, 8 тренировок в зале в кругу единомышленников! Стартовую тренировку в подарок! Уже хочешь к нам? Пиши в Директ👆👆👆 #пермь #пп #балет #фитнес #худею #худеюдома #хочупохудеть #какпохудеть #какпохудетьзамесяц #какпохудетьзанеделю #какпохудетьвдомашнихусловиях #какпохудетьпермь #perm
Фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 2 Black‼️Стоимость 1600 рублей*‼️Умный фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 2, который уже можно купить в интернет-магазине ULTRATRADE, получил OLED дисплей, на котором отображается информация, а также сенсорную панель. Простым нажатием пальца вы сможете получить информацию о физической активности. В этом главное отличие новой модели от старой. Раньше данные можно было увидеть только в мобильном приложении Mi Fit, которое устанавливает на смартфон или планшет. Фитнес трекер Xiaomi Mi Band 2 фиксирует пройденное расстояние и время, частоту ударов сердца, температуру тела и множество других показателей. Шагомер позволит отслеживать количество преодоленных км. Также вы всегда будете в курсе информации о сердечном ритме, чтобы лучше планировать физические нагрузки. Среди новшеств гаджета реакция на двигательную активность. Когда вы поднимите руку, с надетым на нее браслетом, Mi Band 2 автоматически покажет текущее время. Очень удобная и продуманная функция. Xiaomi Mi Band 2 это фактически полноценные умные часы. В новом фитнес браслете предусмотрена система уведомлений. Mi Band 2 оповестит Вас о том, когда пришло время для разминки, улучшающей кровоснабжение и увеличивающей продуктивность. Браслет будет упоминать об этом легкой вибрацией. При синхронизации браслета со смартфоном Mi Band 2, если на телефон поступает входящий вызов, сообщение или уведомление фитнестрекер также информирует об этом владельца легкой вибрацией, даже когда телефон занят. Гаджет защищен от влаги и пыли. Надежная пылевлагозащита убережет браслет от повреждений при попадании на него воды, пота и грязи.*цена актуальна на день публикации поста! #ксиаоми #ксиаомибраслет #xiaomi #xiaomimi #xiaomimiband #умныйбраслет #умныечасы #ultratrade #москва #санктпетербург #доставкарф #фитнес #спорт
Были сегодня днём в "Метар-спорт", поразминались под руководством Кости Цзю, увидели Майка Тайсона. Позже поехали на турнир в арене "Трактор", где главным боем вечера был бой непобежденного Ивана Штыркова против Марчина Лазарса. Поздравляем с 13 победой нашего спортсмена. Бой был нелегким, всё-таки многовато, по-моему, мышечной массы у Ивана, т. к. устает быстрее, чем нужно. Но победителей не судят, и желаю ему только расти на пути к мечте :) #россия #бокс #Челябинск #бодибилдинг #мастеркласс #спокойнойночи #спорт #сила #алексфитнес #тренировки #мма #тайскийбокс #победа #фитнес #мышцы #кроссфит #деньги #удача #пп #зож #miketyson #tyson #sport #boxing #mma #training #Russia #win #fighter
💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞 Милые девушки ⛔⛔ ЗАПИСЬ ЧЕРЕЗ ДИРЕКТ НЕ ВЕДЁТСЯ !⛔⛔ ⠀ Запись ведётся через основную страницу❗- 120 000 подписчиков» (Ссылки указаны ниже ). > 👇👇👇 Там вы сможете посмотреть очень много работ, отзывов и записаться🌹🌹🌹 ⠀ 👉 @oficialnaya_studiya_krasotu 👉 @oficialnaya_studiya_krasotu 👉 @oficialnaya_studiya_krasotu 🌐 Сайт - www.elegаnt-spb.ru 📲 так же запись по телефону: 8-95О-688-99-93 (Viber/WhatsApp). ⠀ ⠀ 🎀🎀🎀 ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ НАРАСТИТЬ СЕБЕ РЕСНИЦЫ ЗА 1000 РУБЛЕЙ ОТ МАСТЕРА НЕ ПРОФЕССИОНАЛА, НА ДЕШЁВЫХ МАТЕРИАЛАХ,КОТОРЫЕ ПОРТЯТ СВОИ СОБСТВЕННЫЕ РЕСНИЦЫ,ТО ВАМ НЕ К НАМ☝✋✋✋.🎀. > Хотите себе красивый и ухоженный взгляд? 👸Но так мучительно и лениво краситься по утрам...😴 ВЫХОД ЕСТЬ ! Приходите к нам в студии за красивыми нарощенными ресничками!😊 Наращивание ресниц подчеркнет ваш взгляд,подарит лишние пол часа сна утром😴 и позволит забыть о туши на целый месяц☝ 🏆РАБОТА ТОЛЬКО НА МАТЕРИАЛАХ PREMIUM CLASS🏆. . ⠀ . 🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺НАРАЩИВАНИЕ РЕСНИЦ . 🏆ОТ ПРОФЕССИОНАЛОВ🏆 ➰ ✅ - Материалы только . 🌟PREMIUM CLASSA🌟 . ✅ - Цена от 1490. ✅ - Носка от 3 - 7 недель. ✅ - Время наращивания от 1,5 часа ✅ - Лучшие скидки для Вас🔹🔹🔹🔹🔹 . . 🙋🙋🙋ВНИМАНИЕ -АКЦИЯ !!!!🌺🌺🌺 🎀 СКИДКА 10% ЗА РЕПОСТ ЛЮБОГО СДЕЛАННОГО В ДЕНЬ ЗАПИСИ 🎀 УСПЕЙТЕ ЗАПИСАТЬСЯ !!! 🌷🌷🌷 . . ⠀
Обязательно посмотрите это видео) . Наши дорогие участницы творят шедевры во время проекта) скоро выложим целое Стихотворение))) . Худеть это конечно замечательно, но командный дух необходимо поддерживать творческими занятиями😊😊😊 . Пиши в what’s app и подавай заявку на 2 сезон проекта «меняй размер» не упусти свой шанс подготовить тело к лету))) . #меняйразмер #спорт #фитнес #армавир
Хотела с вами поделиться одной домашней тренировочкой☺️ В связи с моими переездами, я лишена тяжёлого инвентаря и кардиотренажера ( временно☝🏼)😞 Так вот... сейчас изучаю тренировки ВИИТ( высоко интенсивные интервальные тренировки), работа почти во всех упражнениях своим весом, но я иногда ставлю упражнения где нужно хоть какое-то отягощение( у меня это резинка, у вас может быть бутыль с водой😉) Как правило, тренировки ВИИТ по времени недолгие, но очень интенсивные, за счёт смены пульса низкой фазы и высокой, такие тренировки очень эффективны, огромный плюс ➕ -не требуют специального оборудования, можно заниматься дома👌🏼вчера вокруг меня бегали дети👫😁 Работаем по схеме: 30 сек работаем 60 сек отдыхаем, в те секунды когда работаем, это должно быть СУПЕРинтенсивно☝🏼 В таких тренировках нет количество повторений, подход высчитывается секундами или минутами☝🏼 Моя треня вчера👉🏼 30 сек работала 30 отдыхала( отдыхать надо 60 сек, но мне было бы очень легко, просто я хочу выйти на рабочий подход в 1 мин😉, и отдыхать придётся 2 мин, тогда это норм будет), каждое упражнение по 4 подхода. Построить тренировку ВИИТ можно по-разному, я буду делится с вами:👇🏼👇🏼👇🏼 ▪️джампинг джек,кик(пинок правой ногой вперёд высоко вверх ), джампинг, кик( пинок левой ногой вперёд) и тд , 4 под, 30 сек работаем 30-60 сек отдыхаем ▪️шаги в приседе( 2 шага влево, 2 вправо и тд), 4 под, 30 сек работаем 30-60 сек отдыхаем ▪️ягодичный мостик( ноги на возвышенность),4 под, 30 сек работаем 30-60 сек отдыхаем ▪️румынская тяга с резинкой или бутылкой, 4 под, 30 сек работаем 30-60 сек отдыхаем ▪️воздушные приседы, 4 под, 30 сек работаем 30-60 сек отдыхаем ▪️отжимание от пола( ноги прямые, по началу можно плюхаться грудью, руками себя поднимать), прыжок ногами-ноги в стороны/вместе, опять отжимание, затем ноги в стороны /вместе и тд, 4 под, 30 сек работаем 30-60 сек отдыхаем ▪️планка на прямых руках, делаем махи ногами вверх поочерёдно каждой ногой( нога прямая идёт вверх, колено не сгибаем), 4 под, 30 сек работаем 30-60 сек отдыхаем ☝🏼между упражнения отдыха длительного нет 🙅🏼также по плану 30-60 сек. Тренировка 🔥Попробуйте😉 Снять в сторис выполнение упражнений❓
Когда мы даем возможность каждому быть тем кем он является , происходят чудесные вещи. Во первых , начинаем понимать кем я являюсь на самом деле без фильтров затмевающих восприятие , во вторых эстафету подхватывает окружение и ловит наше зеркальное состояние подлинной личности... Денис Салмин #любовь #Магия #психология #дао #намерение #хиромантия #эстетика #руны #таро #гимнастика #фитнес #счастье #удача #цигун #йога #экстрасенсорика #Кундалини #анахата #подсознание #богатство #сексуальность #астрология #шаманизм #тотемы #чакры #энергетика
Модные женские бесшовные леггинсы изготовлены из микрофибры. Леггинсы на талии имеют широкую уплотненную мягкую резинку. Модель обтягивающего силуэта выгодно подчеркнет достоинства Вашей фигуры. Такие леггинсы вы можете носить с туникой, длинной футболкой или майкой. Они послужат отличным дополнением к Вашему гардеробу, в них Вы будете чувствовать себя комфортно и уютно. Доставка Россия Цена: 2470 руб Заказать по ссылке в профиле #зож #похудение #фитнес #спорт #диета #жируходи #худеем #здоровье #красота #мода #стиль #одежда #леггинсы #пп #жирунет
Сегодня хочу поделиться, с моей точки зрения, самым эффективным движением для проработки прямых мышц живота. Великий и ужасный подъем ног в висе 🤪во первых само движение при правильном выполнении прогружать весь пресс сверху до низу, во вторых куда более удачно и по времени и с психологической точки зрения сделать 15 подъёмов в висе чем 50 скручиваний лёжа. 👌 примерно такой эквивалент по нагрузке, как вы уже поняли. Для примера выкладываю 3️⃣ варианта выполнения движения по степени сложности, как только один вариант изжил себя, переходите к следующему. 💪🏻В среднем диапазон повторений от 15 до 30. Как только выполнили 5 подходов по 30, можете смело переходить к следующему варианту. И да пребудет с вами сила 😅😊😊😊 #АлександрПопов #фитнестренер #пресс #тренернск #тренеронлайн #тренерновосибирск #спорт #фитнес #плоскийживот
Остался последний день для записи в марафон!🙊🙊🙊 Спешите подать заявку на участие: vk.me/bodymarafon ⏰ #004bodik #марафон #фитнес #Псков #тренерпсков #худетьлегко #мотивация #fitness #wheightloss
24.02.2018. D’athletics. Пр. Науки 71. В ходе ознакомительной беседы по проекту "Fitness Expert" рассчитанного на людей, желающих изменить свою внешность, но не имеющих понимания с чего начать и как добиться результата. Друзья официальный старт двухмесячного марафона (как для жителей Санкт-Петербурга, так и интернет марафона, для всех желающих) 1 марта. Я являюсь старшим тренером и контролером этого мероприятия. Регулярные тренировки, еженедельные отчеты и полное курирование в достижении цели. Если вы недовольны своим телом и уровнем физической подготовки, то это отличная возможность сделать первый шаг. Любой желающий может принять участие и побороться за достойное денежное вознаграждение! Будем рады! Всю подробную информацию по участию в программе можно узнать по телефону +7 900 6268129.
Стартует мега крутой проект #FatMoney. Приведи свою форму к лету !!! . Результ за 5 недель тренировок, сбалансированое питание, совместные чаты. . Старт 10 МАРТА !!! . Для участия нужно: 1. Определиться какой результат ты хочешь от этого проекта. 2. Выбрать пакет участника . 3. Заполнить анкетку 4. Оплатить. 5 . После,получишь логин и пароль от личного кабинета. 6. Следуй видео и инструкциям, которые будут приходить в личный кабинет.) А если ты ещё не со мной, скорее вливайся! Чем раньше ты зарегистрируешься, тем больше у тебя времени на то, чтобы разобраться в мире #FatMoney Решайся! Пиши в директ либо w/p (89504732793) #фитнес #красивоетело #спорт #рельеф
💎РАСПИСАНИЕ ВС 25.02💎. Не забудь поставить лайк, ведь ты вежливый инстаграммер😉👍❤️. ТРЕНЕР: Дьяченко Ольга ; ✅12:00 - pole fitness - 1 место; ✅13:00 - растяжка Шпагат - есть места; Запись 📲89119020102 . Запись 📩 в сообщения. Запись ✍️️ в коммент. 🏠Адрес: м Озерки, пр Энгельса 109 к2, VIDA реформер клуб.
🇺🇸🇺🇸🇺🇸 #saturday is a good day to focus on 🍑⤴️ 🇷🇺🇷🇺🇷🇺 #суббота - это тот день, когда БУЛКИ🍔 можно кушать, а можно их и нагрузить как следует🏋🏻‍♀️⤴️⤴️⤴️ ✔️комбинация приседа плие и наклона от бедра ✔️быстрые подъёмы на лавку ✔️сгибание ног на гимнастическом мяче по одной ✔️ «обратная гиперэкстензия» 🍑🍑🍑🍑🍑🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️
Хорошо, когда интересы в паре совпадают: на спорт- так вдвоём, вкусно покушать- тоже вдвоём 😂✌🏻 ———————————————— #спорт #фитнес #здоровье #тренировки #красота #фигура #семья #парочка #семейныйблог #инстапара #москва #москвасити #столица #московскаяобласть #ilfclub #выходные #суббота
Желаем вам волшебного воскресенья!🙌
А вот и видео отчет 📽 Воркшоп "Функциональный тренинг с подвесными петлями" от школы фитнеса "Аура". Потрудились на славу 💪 #харьков #украина #аура #школафитнеса #функциональныйтренинг #подвесныепетли #обучение #фитнес #аура
Вечер кино🍿И почему я больше люблю пересматривать фильмы, нежели смотреть новинки?😅 ⠀ Поделитесь своими любимыми фильмами, такими чтобы «обязательно к просмотру»✅ ⠀ ⠀ Список моих любимых фильмов⤵️ ⠀ ✔️Комедии: самая любимая, которую смотрела миллион раз, и каждый раз ржу – «Мачо и Ботан» (не знаю насколько смешная эта комедия на самом деле😂но просто у меня с ней особые воспоминания); А вообще я люблю такие легкие комедии, типа: Притворись моей женой, Мы Миллеры, Каникулы в Греции, Такие разные близнецы и т.д. Вообще я смотрела много комедий, но так сразу вспомнить не могу всех названия. Если посоветуете КРУТЫЕ комедии, от которых реально хочется ржать, то буду очень благодарна❤️ У меня недостаток просмотра веселых фильмов; ⠀ ⠀ ✔️Очень люблю фильм «Ешь, молись, люби», именно подумать, читала книгу на английском, очень понравилась👍🏻 И вообще, я люблю фильмы про любовь, люблю «поплакать», но меня редко что берет🤣 Титаник остаётся моим фаворитом среди фильмом про любовь😁 ⠀ ✔️Из катастроф обожаю «Невозможное». Возможно потому, что фильм был снят именно в Таиланде;⠀ ⠀ ✔️Не переношу ужасы и фантастику; ⠀ ✔️Сериалы смотрю либо «наши», просто так, чтобы «что-то говорило» из планшета, когда готовлю😆 либо на английском языке. Например, Сплетница или «H2o just add water» – thе best serial to practice your English и вспомнить детство😁 ⠀ В общем, жду Ваших рекомендаций🙏🏻 Надеюсь, Вы там не спите в субботний вечер😁
Горы уже сняться... Я в Этот сезон не ворвался... Жду восстановления. А пока с трудом планирую выходные без физ. Активности... И это оказалось очень сложно. #сноуборд #snowboard #surf #серфинг #спорт #фитнес #СпартаМурманск #амфибия #SpartaMurmansk #sparta51 #я_капитан_Спарты_Мурманск #мотивация #sparta #СтрахаНет #мирныйвоин #закаляясебязажигаемдругих
Спортивные бриджи! Цвет: чёрный, темно-синий Размер: от XXS до XXL 💫💫💫 📝Заказы принимаем в Direct ☎️Viber: (097)1889652 Алена (066)9374472 💫💫💫 🚛Доставка по Украине🚛 #Tonusmarket #купитьспортивныйкомплет #фитнес #лосины #одеждадляфитнеса #модельдляспорта #спортлосины #тонусмаркет #купитьбриджи #бриджидляспорта
Занятие с @lolelog - это обучение ударным техникам руками, ногами, броскам, защитным техникам, основам прикладного раздела рукопашного боя, офп, растяжка, акробатика, специальная физическая подготовка. Возраст 4 - 14 лет - начинающая. 8 - 16 лет – учебно-тренировочная. #svfitness #svfitness #odi_city #одинцово #рублевка #родники #фитнес #фитнесодинцово #фитнестрехгорка #фитнесрублевка #фитнескарта
💫 Ищи чудо. Во всем. В морозном воздухе зимы, в шорохе лесных трав, в солнечных лучах рассвета. Во всем. ⠀ ⠀ ⠀ _________________________________________________ Запись на тренировки🖍 ⠀ Direct ⠀ Vk - https://vk.com/insaytisu ⠀ Связь с администратором по номеру - ‭8-964-287-20-43‬ (Наталья) ⠀ ⠀ #инсайт #ИГУ #ИНСАЙТ #спорт #Иркутск #ПИИГУ #танцы #треняинсайт #dance #sport #иркутск #gymnastics #motivation #insaytpiigu #body #зож #тренировка #здоровье #здоровыйобразжизни #тренировки #красота #training #займисьсобой #фитнес #danceirkutsk #irkutsk #гибкость
💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞 Милые девушки ⛔ЗАПИСЬ ЧЕРЕЗ ДИРЕКТ НЕ ВЕДЁТСЯ !⛔ ⠀ Запись ведётся через основную страницу❗- 120 000 подписчиков» (Ссылки указаны ниже ). > 👇👇👇 Там вы сможете посмотреть очень много работ, отзывов и записаться🌹🌹🌹 ⠀ 👉 @oficialnaya_studiya_krasotu 👉 @oficialnaya_studiya_krasotu 👉 @oficialnaya_studiya_krasotu 🌐 Сайт - www.elegаnt-spb.ru 📲 так же запись по телефону: 8-95О-688-99-93 (Viber/WhatsApp). ⠀ ⠀ 🎀🎀🎀 ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ НАРАСТИТЬ СЕБЕ РЕСНИЦЫ ЗА 1000 РУБЛЕЙ ОТ МАСТЕРА НЕ ПРОФЕССИОНАЛА, НА ДЕШЁВЫХ МАТЕРИАЛАХ,КОТОРЫЕ ПОРТЯТ СВОИ СОБСТВЕННЫЕ РЕСНИЦЫ,ТО ВАМ НЕ К НАМ☝✋✋✋.🎀. > Хотите себе красивый и ухоженный взгляд? 👸Но так мучительно и лениво краситься по утрам...😴 ВЫХОД ЕСТЬ ! Приходите к нам в студии за красивыми нарощенными ресничками!😊 Наращивание ресниц подчеркнет ваш взгляд,подарит лишние пол часа сна утром😴 и позволит забыть о туши на целый месяц☝ 🏆РАБОТА ТОЛЬКО НА МАТЕРИАЛАХ PREMIUM CLASS🏆. . . . 🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺НАРАЩИВАНИЕ РЕСНИЦ . 🏆ОТ ПРОФЕССИОНАЛОВ🏆 ➰ ✅ - Материалы только . 🌟PREMIUM CLASSA🌟 . ✅ - Цена от 1490. ✅ - Носка от 3 - 7 недель. ✅ - Время наращивания от 1,5 часа ✅ - Лучшие скидки для Вас🔹🔹🔹🔹🔹 . . 🙋🙋🙋ВНИМАНИЕ -АКЦИЯ !!!!🌺🌺🌺 🎀 СКИДКА 10% ЗА РЕПОСТ ЛЮБОГО СДЕЛАННОГО В ДЕНЬ ЗАПИСИ 🎀 УСПЕЙТЕ ЗАПИСАТЬСЯ !!! 🌷🌷🌷 . . ⠀
Спорт помогает нам во многом, но как он может помочь укрепить отношения? Сейчас узнаем 👀 . Проблема очень многих пар заключается в том, что в сутках всего 24 часа, большинство из которых уходят на работу, а вот времени друг на друга совершенно не хватает. Именно для вас мы выяснили, как можно укрепить свои отношения спортом на разных этапах. . 1. Йога (отношениям год) Вы не только проведёте вместе дополнительное время, но и узнаете, как сохранить спокойствие, быть чувственным и понимающим. . 2. Совместный бег (живете вместе) 🏃 Растяжка, бег и завтрак с любимым человеком - разве можно придумать утро прекраснее? Такой вариант прекрасно подходит для выходных. . 3. Бассейн (любой срок отношений) 🏊 Прохладная вода, умиротворение и любимый человек рядом. Это укрепит не только ваши отношения и увеличит доверие к друг-другу, но и взбодрит уставший организм. . Мы надеемся, что вы выберете именно тот вид спорта, который нравится вам обоим. А ваши отношения будут развиваться и становиться ещё лучше каждый день 🌈 . 🍎 Kononenko Team желает всем здорового питания и активной жизни! 🚩 Больше полезных советов и информации о том, как похудеть просто и быстро, не навредив здоровью по нашему хэштэгу #kononenkoteam . #спорт #красивоетело #тренер #пп #тренировка #похудение #правильноепитание #диета #здоровье #мотивация #персональныетренировки #фитнес #тренировка #разминка #мотивацияспорт #тренировки #тренировкидома #здоровоепитание #зож #рецепты #какпохудеть #здоровыйобразжизни
525 грн. Большой размер. С подкладкой. Основное отделение на молнии, делится пополам отделением на молнии. Внутри карманы . На обратной стоооне карман на молнии. Цены на опт и дропшиппинг обговариваются в телефонном режиме. По всем вопросам обращайтесь по телефону: 0667824677(вайбер); 0982482167 или в Директ. Отправка любым удобным для Вас способом #мода #сумкиукраина #клатчи #бизнес #купитьсумку #сумкихарьков #сумкивналичии #подарок #скидки #купитьженскуюсумку #сумкизамшевые #женскиекошельки #спортивныекостюмы #замшевыесумки #брендовыесумки #сумкибрендовые #сумкидропшиппинг #сумкиженские #львов #днепр #харьков #киев #фитнес #женскиесумки #запорожье #николаев #одесса #девочкитакиедевочки #подарокдлядевушки #сумки
Решили качнуться на грядущий вечер с Дмитрием «Kопченым» , после 30 минутного бега , круговая функционалка зашла легко! #яworldclass #worldclassземлянойвал #worldclassclubs #swimdreamteam #arena #tyr #фитнес #ironman703
💃 И таааак! Мы объявляем 2 марафон💃вместе с @aliana1001 Под чутким руководством фитнес-тренера @manyuartist👱🏽‍♀️ Результаты Марафона-1 - впечатляют! (листай и смотри➡️➡️➡️) 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴 МАРАФОН стройности #Худей_Легко_с_Aliana_Team_2🥊 . У тебя есть крутая возможность 🔥 привести свое тело в порядок быстро,  вкусно, полезно и без спортзала🚶🏼♀ . 🥊Наш марафон поможет тебе избавиться, от лишних 2 - 5 кг всего за 5 дней!👊🏻Выглядеть стройно и привлекательно!🚶🏼♀🍑Ведь впереди весна и 8 марта🥁 Читай и учавствуй👌🏻 . . 💥Нам точно по пути🤝🏻 У нас есть проверенный способ получения результата💯и действенный продукт✅ . ❌Избавляться от жира будем с помощью моей проверенной программы⬆🔥 . Что она в себя включает,подробно расскажем в личке 👌 . Программа поможет тебе добиться гарантированного результата🎯быстро, полезно, вкусно, и просто 💜👍🏻 . Наше предложение ограничено❗❗❗ ✅заявки принимаем только до 25 февраля. Начало марафона 26 февраля. Поэтому советую скорее записаться, количество мест ограничено🚀 (Желающих уже очень много 🙈) Для этого пиши в whats app 8-982-443-73-79 📲👌🏻😉 . Что Вы получаете:👇🏾 🔺Программу, расписанную на 10 дней (5 дней запускаем процессы похудения и 5 дней закрепляем результат) 🔺Персональную поддержку,консультацию и помощь в чате 🔺Гарантированный результат и правильные пищевые привычки 🔺Подарок (к заказу питания для программы) от меня лично🤘 🔺А также приятные скидки % при заказе программы 🔺️Общение с девочками из первого марафона и предоставление их результатов👙 #худей_легко_с_aliana_team . . #спорт #фитнес #фитнестрехгорка #здоровоепитание #пп #сбалансированноепитание #умнаяеда #nl #бб #одинцово #новаятрехгорка #трехгорка #дубки #голицино #звенигород #экопродукты #odintsovo #мгимо #мгимоодинцово #машенькинаспецслужба #жёлтаямайкалидера🔥 #детинеба⚡ #МашенькаРекомендует #нетдиетам #худейлегко #марафон #структураалианы
Гречневые хлопья, протеин, кедровые орешки и изюм- разукрасили мой завтрак таким ярким вкусовым сочетанием! #пп #зож #спорт #фитнес #мотивация #трансформация #похудение #доипосле #фитоняшка #жироняшка
Сегодня столько девушек участвуют в жиротопках 😱Какие только марафоны не придумывают – за деньги 💸бесплатно, за подарки🏆 . Суть жиротопки в том, что тренер дает рекомендации по тренировкам, диетолог по питанию в зависимости от требуемого результата, например, согнать жир и стать рельефной или наоборот набрать массу💪🏻 В некоторых проектах даже психологи принимают участие и видимо помогают в критические моменты, когда ты стоишь возле холодильника с куском торта в одной руке и с открытым чатом в watsapp в другой😅Интересно, а психолог доступен 24 часа в сутки 🤔или только по рабочим часам? Ведь все зажоры случаются под покровом ночи… А еще необходимо выкладывать свои результаты или нерезультаты, а за провал задания могут еще и выгнать! . Платные проекты, наверное, действительно хорошо мотивируют, ведь заплатила деньги, так еще и опозориться на весь ИГ можно, если завалишь задание или бросишь, да и перед собой будет стыдно, когда посмотришь на результаты других. Я вот много раз загоняла себя в зал, дома занималась, но видимо не так уж сильно мне нужно это #теломоеймечты, постоянно находилось что-то важнее, срочнее, да и вообще всегда ведь можно начать с понедельника 😆Может пришло время и мне поучаствовать в подобной жиротопке? Кто где участвует? . #тописьжир #жиротопка #какпохудеть #худетьбыстро #вечербезколбасы #хочубытьхудой #марафон #жируходи #худею #правильноепитание #скоролетоакостьещеширокая #диета #здоровье #спорт #фитнес #красота #мотивация #тренировка #sport #motivation
💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞 Милые девушки ⛔⛔ ЗАПИСЬ ЧЕРЕЗ ДИРЕКТ НЕ ВЕДЁТСЯ !⛔⛔ ⠀ Запись ведётся через основную страницу❗- 120 000 подписчиков» (Ссылки указаны ниже ). > 👇👇👇 Там вы сможете посмотреть очень много работ, отзывов и записаться🌹🌹🌹 ⠀ 👉 @oficialnaya_studiya_krasotu 👉 @oficialnaya_studiya_krasotu 👉 @oficialnaya_studiya_krasotu 🌐 Сайт - www.elegаnt-spb.ru 📲 так же запись по телефону: 8-95О-688-99-93 (Viber/WhatsApp). ⠀ ⠀ 🎀🎀🎀 ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ НАРАСТИТЬ СЕБЕ РЕСНИЦЫ ЗА 1000 РУБЛЕЙ ОТ МАСТЕРА НЕ ПРОФЕССИОНАЛА, НА ДЕШЁВЫХ МАТЕРИАЛАХ,КОТОРЫЕ ПОРТЯТ СВОИ СОБСТВЕННЫЕ РЕСНИЦЫ,ТО ВАМ НЕ К НАМ☝✋✋✋.🎀. > Хотите себе красивый и ухоженный взгляд? 👸Но так мучительно и лениво краситься по утрам...😴 ВЫХОД ЕСТЬ ! Приходите к нам в студии за красивыми нарощенными ресничками!😊 Наращивание ресниц подчеркнет ваш взгляд,подарит лишние пол часа сна утром😴 и позволит забыть о туши на целый месяц☝ 🏆РАБОТА ТОЛЬКО НА МАТЕРИАЛАХ PREMIUM CLASS🏆. . ⠀ . 🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺НАРАЩИВАНИЕ РЕСНИЦ . 🏆ОТ ПРОФЕССИОНАЛОВ🏆 ➰ ✅ - Материалы только . 🌟PREMIUM CLASSA🌟 . ✅ - Цена от 1490. ✅ - Носка от 3 - 7 недель. ✅ - Время наращивания от 1,5 часа ✅ - Лучшие скидки для Вас🔹🔹🔹🔹🔹 . . 🙋🙋🙋ВНИМАНИЕ -АКЦИЯ !!!!🌺🌺🌺 🎀 СКИДКА 10% ЗА РЕПОСТ ЛЮБОГО СДЕЛАННОГО В ДЕНЬ ЗАПИСИ 🎀 УСПЕЙТЕ ЗАПИСАТЬСЯ !!! 🌷🌷🌷 . . ⠀
И так, 24 Марта 2018 года состоится спортивное мероприятие, которое изменит жизнь многих начинающих спортсменов, позволит прожаться уже состоявшимся атлетам и за мотивирует зрителей идти в залы, заниматься совершенствованием тела !!! И это мероприятие - GOLDEN BEAR CLASSIC VII!!! НЕ ПРОПУСТИТЕ!!! ТОЛЬКО ВЕСНОЙ, ТОЛЬКО 24 МАРТА!!! ЖДЁМ ВАС! #goldenbearclassic #bodybuildingrussia #bodybuildinglifestyle #bodybuilding #bikini #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessbikini #bikinifitness #mensphysique #sport #nefedovteam #classicbodybuilding #menfitness #bb #соревнования #бикини #бикиняша #бикинифитнес #фитнес #фитнесбикини #фитоняши #балашиха #москва #moscow
Как уж без селфи со сцены на фоне зала в 300 человек 🤷🏼‍♀️ А на сцене мы-одни из лучших организаторов клубов Казани☝🏻😌 Приходите к нам в клубы, будем результаты получать, повышать уровень энергии и знакомиться с продуктом #herbalifenutrition —————————————————— #консультант #диета #планпитания #снижениевеса #диетаказань #худеемвместе #фитнес #тренер #похудетьказань #витамины #твойвыбор #мойвыбор #гербалайф #herbalifenutrition #красота #стройность #беременность #хочешьпохудетьмпросименякак #aliyaherbalife #АлияГордееваКазань #бесплатнаяконсультация #акцияказань #фигурапослеродов #послеродовоевосстановление #похудетьпослеродов #послеродов ВОПРОСЫ 👇🏼👇🏼👇🏼 ☎️89600320340 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ВНИМАНИЕ: Все ссылки на результаты по контролю веса относятся к программе Herbalife, которая включает, помимо прочего, следование сбалансированной диете, регулярные физические упражнения, достаточное потребление жидкости и необходимый отдых. Все результаты индивидуальны и могут отличаться.
В жизни всегда приходится начинать с чистого листа... Какой будет твоя жизнь, твой мир - решать только тебе☝ Стоит быть собой и слушать только себя❤ Мастер говорит:"Представьте, что вы занимаетесь спортом😉Здесь так же, только мышцы другие!" -"В точку!😅Прям как в воду глядели!" В этот момент я поняла, что талант конечно хорошо, но стоит над навыком поработать😆 Развиваться всегда и во всем пока жив💪 #зож #силадуха #готовимсяклету #танцы #будьвформе #пробежка #спорт #фитнес #спортивныедевушки #тренеркраснодар #спортсмены #спортивноетело #спортзал #спортсила #спортрежим #гимнастика #йога #люблюспорт #тренинг #спортсмен #надоподкачаться #красивоетело #спортлайф #спортивнаясемья #результат #красиваяфигура #спортэтожизнь
💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞 Милые девушки ⛔ЗАПИСЬ ЧЕРЕЗ ДИРЕКТ НЕ ВЕДЁТСЯ !⛔ ⠀ Запись ведётся через основную страницу❗- 120 000 подписчиков» (Ссылки указаны ниже ). > 👇👇👇 Там вы сможете посмотреть очень много работ, отзывов и записаться🌹🌹🌹 ⠀ 👉 @oficialnaya_studiya_krasotu 👉 @oficialnaya_studiya_krasotu 👉 @oficialnaya_studiya_krasotu 🌐 Сайт - www.elegаnt-spb.ru 📲 так же запись по телефону: 8-95О-688-99-93 (Viber/WhatsApp). ⠀ ⠀ 🎀🎀🎀 ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ НАРАСТИТЬ СЕБЕ РЕСНИЦЫ ЗА 1000 РУБЛЕЙ ОТ МАСТЕРА НЕ ПРОФЕССИОНАЛА, НА ДЕШЁВЫХ МАТЕРИАЛАХ,КОТОРЫЕ ПОРТЯТ СВОИ СОБСТВЕННЫЕ РЕСНИЦЫ,ТО ВАМ НЕ К НАМ☝✋✋✋.🎀. > Хотите себе красивый и ухоженный взгляд? 👸Но так мучительно и лениво краситься по утрам...😴 ВЫХОД ЕСТЬ ! Приходите к нам в студии за красивыми нарощенными ресничками!😊 Наращивание ресниц подчеркнет ваш взгляд,подарит лишние пол часа сна утром😴 и позволит забыть о туши на целый месяц☝ 🏆РАБОТА ТОЛЬКО НА МАТЕРИАЛАХ PREMIUM CLASS🏆. . ⠀ . 🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺НАРАЩИВАНИЕ РЕСНИЦ . 🏆ОТ ПРОФЕССИОНАЛОВ🏆 ➰ ✅ - Материалы только . 🌟PREMIUM CLASSA🌟 . ✅ - Цена от 1490. ✅ - Носка от 3 - 7 недель. ✅ - Время наращивания от 1,5 часа ✅ - Лучшие скидки для Вас🔹🔹🔹🔹🔹 . 🙋🙋🙋ВНИМАНИЕ -АКЦИЯ !!!!🌺🌺🌺 🎀 СКИДКА 10% ЗА РЕПОСТ ЛЮБОГО СДЕЛАННОГО В ДЕНЬ ЗАПИСИ 🎀 УСПЕЙТЕ ЗАПИСАТЬСЯ !!! 🌷🌷🌷 . . ⠀
Nike Air Force 1 Цена:2500р Размер(40-46) Тот случай, когда спортивные баскетбольные кроссовки отлично впишутся в повседневный гардероб: благодаря своему лаконичному дизайну они сочетаются чуть ли не с костюмом. Air Force 1 подойдет тем, кто ценит в обуви комбинацию стиля, комфорта и классики. 🔘Выполнены из заменителя кожи, текстиля и резины 🔘Перфорация на носке обеспечивает хорошую вентиляцию 🔘Технология Nike Air снижает нагрузки на ногу 🔘Подошва с прочным протектором гарантирует долговечность 🔘Демисезон #кедыnike #nike #rostov #azov #moscow #saintpetersburg #krasnoyarsk #kradnodar #красиво #лето #модно #обувь #сочи #солнце #фитнес #бодибилдинг #спортивнаяобувь #спорт #новоросийск #morning #goodday(734)
#Repost @olimpiada_2018 ( @get_repost) ・・・ Вице-чемпионка Олимпийских игр в Лиллехаммере-1994, бывший президент Федерации горнолыжного спорта и сноуборда России Светлана Гладышева поддерживает российских лыжников в командном спринте на Олимпиаде-2018. Она принесла с собой на трибуны копию флага, который поднимали над Рейхстагом. #гладышева #олимпийцы #гордость #forbs #бизнес #доход #мотивация #успех #жизнь #красота #дизайн #работа #питер #цели #спб #россия #спортсмены #хоккей #россия #поддержка #олимпиада2018 #олимпийскаясборная #город #зима #спорт #фитнес #новости #последниесобытия
Вот такой первый зал в нашем фитнес центре. Лолита занимается упа-йогой, т.е. подготовительными упражнениями йоги. Эта йога необходима для здоровья, успеха, умиротворённости, благополучия, радости, исследования своей внутренней природы и любви. Сейчас убираем страх – расслабляем почки, убираем гнев – регулируем печень. И получаем дары святого духа – любовь и радость, своё могущество.
Подурачились, конечно, но и поработали с ребятами на славу! #worldclassтаганский #фитнес 💪🏻💪🏻💪🏻
Сегодня тренировка была огонь 💣 @olimpic_fitness #танцы #dance #фитнес #фестиваль
Подробности в комментариях 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👆
565 грн. Размер 29х25 см. Одно отделение на молнии. Внутри карманы из кожзама на кнопке. Расцветки: черная, черная с красным, черная с бордовым, зеленая, синяя, бордо, графит. Цены на опт и дропшиппинг обговариваются в телефонном режиме. По всем вопросам обращайтесь по телефону: 0667824677(вайбер); 0982482167 или в Директ. Отправка любым удобным для Вас способом #мода #сумкиукраина #клатчи #бизнес #купитьсумку #сумкихарьков #сумкивналичии #подарок #скидки #купитьженскуюсумку #сумкизамшевые #женскиекошельки #спортивныекостюмы #замшевыесумки #брендовыесумки #сумкибрендовые #сумкидропшиппинг #сумкиженские #львов #днепр #харьков #киев #фитнес #женскиесумки #запорожье #николаев #одесса #девочкитакиедевочки #подарокдлядевушки #сумки
- Колени выше! . Ага, поднимишь их выше с грузиком в 500 гр на каждой ноге😁 . Да, я мазо - танцую на зумбе с грузиками😝 Потому что результата очень хочется. . Я прекрасно понимаю, что свои #кило я наедала годами🍟🍔🍕 И не пытаюсь сбросить их за месяц. . Я также понимаю, что одних упражнений недостаточно. Что нужно подгонять и #питание. И я стараюсь. (Кто меня знает давно, наверное офигивают😁 Потому что я всегда была антизожником😁) . #Главное (утешаю я себя) - без фанатизма. Хочется конфетку - съела конфетку и не бьешь себя по рукам за это😁 . Пришла к выводу, что даже #ПП должно быть индивидуальным. Кто-то съест вечером #мясо с гарниром и утром наблюдает #отвес, а кому-то гарнир вечером противопоказан. . В общем, я ставлю эксперименты и наблюдаю за результатами. . P.S. Вчера и вина выпила, и хлебных брускетти наелась на #ночь, а утром -900 гр! Я не пойму, это чё, вино #жиросжигательное? 😂😂😂 Я ж так сопьюсь🤣🤣🤣
Наша прекрасная тичерс-группа #Moscow school of contemporary yoga&stretching после мастер-класса по шпагатам с #maksimtsuguy и #flexyisthenewsexy #yoga #yogagirl #instayoga #шпагат #шпагаты #hanumannasana #stretching #fitness #fitnessgirl #йога #фитнес #стретчинг #yogachallenge #myyogalife #iloveyoga #yogafitness
"Овсянка с творогом и ягодами" -Овсянка 30 гр -Молоко обезжиренное 150 мл или вода ( на сушке вода или молоковода 50/50) -Творог 100 гр до 5 % -Ягоды по вкусу -Сах зам 1 пакетик. Заливаем овсянку молоком или водой и готовим в микроволновке 2-4 минуты.( можно сварить или заранее ночью запарить) В кашу добавляем творог, ягоды, сах зам и все хорошо перемешиваем ) добавить все что УГОДНО но только что вписывается в ваше кбжу 👍🏻👍🏻👍🏻
⭐️ Праздники любимых мужчин уже прошли, пришло время нам, девочкам, подумать о #себелюбимой и подготовиться к весне!) 😍 . Давайте вместе приведём свою фигуру в отличную форму!) . Регистрация на участие в 3 сезон проекта #fatmoney уже открыта! . Сама я уже определилась с пакетом 🙋🏻‍♀️ и буду рада всем, кто составит мне компанию!) 😉 . А для тех, кто не хочет ждать старта проекта 10 марта, а готов прямо #здесьисейчас заняться своим телом, я предлагаю: . ⚠️ #суперакция ⚠️ . Всего 4 дня до конца месяца! . ✔️При покупке 1 коробки #energydietsmart (15 разных вкусов) вы получаете 👍 #draineffect ИЛИ! 👍 #metabolic от меня в подарок 🎁 . ✔️При покупке 2 коробок #energydietsmart вы получаете 👍 #draineffect И! 👍 #metabolic от меня в подарок 🎁 . ✔️И при покупке 3 коробок #energydietsmart вы получаете: 👍 #draineffect 👍 #metabolic 👍 #мюсли (любой вкус) 👍 очищающий чай #Lux от меня в подарок 🎁 . Ну разве не щедро, а?) 😉 . Подробнее в #stories расскажу о каждом продукте подробнее... . Или сделать #прямойэфир на тему #программапитания ❓❓❓ . Друзья, успейте воспользоваться такой возможностью!)👍👍👍 . Покупая последний пакет, вы гарантированно обеспечиваете себя всеми необходимыми продуктами для коррекции и сброса веса ВСЕГО ЗА 💵 5 950 ₽ 😱 ВМЕСТО 💵 8 360 ₽ 😱 . Чувствуйте разницу?)😉 Потратите её как раз на новое платье 👗 ведь так и так после программы #гардероб придётся менять!) 🤷‍♀️
Parrot Zik 3.0
1) Разведение ног сидя в тренажёре. Вдохните и на выдохе начните мощно “раскрывать” ноги, разводя их в стороны насколько это возможно. В конечной точке траектории задержитесь на 1-2 счета, произведя пиковое сокращение. Затем медленно, на вдохе, начните сводить (смыкать) ноги, возвращаясь в ИП. Повторите заданное количество раз. 2) Ходьба в приседе с резиной #киев #оболонь #спорт #тренировка #попа #фитнес #тренер #ягодицы #зож #пп #девушка #красивоетело
В ожидании тренера 💪🏻😊, через два часа буду уже не такая весёлая 😂 #palestra_29 #я❤️sport #фитнес #sportlife #фигура #live #i #insta
Next page

Recommended: