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91kg
Champignon, shimeji, shiitake e companhia caem cada vez mais no gosto dos brasileiros graças a suas virtudes nutricionais e nas receitas.
👇🏼 21.02.2018 👇🏼 Decidi que minha vida mudou, a partir de hoje! As vezes parece que a vida é uma simples passagem e sem propósito algum, não é mesmo? Virei o ano de 2017 para 2018 com uma meta em mente: ser feliz! E para a minha felicidade ser completa eu decidi que eliminaria 10kg ao longo do meu 2018. Eu acredito que a felicidade está dentro de nós, não está na comparação de nós mesmos com os outros, nem está em seguir padrões definidos pela sociedade. A felicidade está no que nos faz bem, no que eleva nossa alto estima e no modo como a nossa vida flui de forma LEVE. Fiz uns exames de rotina e descobri que meu triglicerideos estava muito elevado. Fui ao médico. Entre o remédio que eu terei de tomar, terei que lutar com a minha própria força de vontade. Voltando do médico, achei essa moeda e lembrei de uma velha amiga que dizia: "you find a penny, you pick it up, so all day long you have a good luck" e então resolvi que essa simples moeda de dez centavos, encontrada no chão após sair do médico será meu amuleto nessa jornada de cuidar da minha saúde e eliminar meus 10kg prometidos no ano novo! A felicidade está aí na sua cara, ao invés de achar empecilhos, ou fazer de algo uma coisa ruim, olhe pro outra lado. Ao invés de pensar que terei que tomar remédio e que minha saúde não vai bem e ficar toda deprimida, decidi usar isso de incentivo e usar a meu favor pra ser ainda mais feliz. Sempre fui adepta do ditado "tudo na vida tem dois lado", assim como a moeda que eu achei na rua hoje! 💚🍃🍂🌻 #healthare #health #hapiness #lifestile #fitness #motivacao #felicidade #saude #bemestar #fitnesslifestyles #motivation #cuidesebem #care #moedas #acredite #believe #luck #sorte #choice #voceescolheserfeliz #sabedoria #rotina #dieta #emagrecimento
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Segundo treino do dia👊👊. 7km entre corrida e caminhada😀😀. Pós treino fui de ovo frito no óleo de coco, cenoura ralada e pepino. Boaaaaaaaa noiteeeeee😘😘😘😘😘😘. . . . #blogger #fitness #academia #fitspiration# #bemestar #determinação #dieta #estilodevida #vidasaudavel #qualidadedevida #happy #emagrecer
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Máximo fue a Cuestión de peso o se le acabó el tenedor libre? #Cómohizo #llegobiemalverano #Dieta #marcha #21f #Salud
PRECISO MESMO MARMITAR?? Essa dúvida ou até mesmo "insatisfação" é o que acontece com muitas pessoas que desejam realizar uma mudança corporal. Apesar de parecer ser uma prática para atletas ou "pessoas obcecadas" como muitos dizem.. Essa prática é a mais segura de você conseguir atingir os seus objetivos. Através da prática em MARMITAR ou seja, levar suas refeições contigo durante o dia, faz com que permaneça em seu planejamento de forma completa e com 95% de não sair do foco. Nessa prática, você tem a chance de poder preparar o seu próprio alimento da maneira mais personalizada possível, sem contar que é mais econômica do que comer fora todos os dias e não corre o risco de chegar a hora de se alimentar e não ter nenhum alimento disponível que seja compatível com seu plano alimentar, o que faria você ficar com mais fome e acabar comendo o que aparecer pela frente. Logo, apesar de no início você não imaginar levando suas refeições, acredite, você consegue e é uma prática que rapidamente você se adapta e se torna rotina. Tente com bastante foco e vontade. . QUANDO NÃO PRECISO MARMITAR? Se você quer mesmo resultados e não levar suas refeições consigo, basta ter a sua disposição sempre restaurantes self Services ou lanchonetes que sejam baseados no seu plano alimentar (o que é bem difícil encontrar a todo momento e em alguns locais), ou ter alguém que sempre faça suas refeições e te entregue nas horas exatas (o que seria ótimo, mas talvez fique mais caro do que produzir suas próprias refeições), mas não dá pra dizer que não tem alternativa não é? Depende só de você e seu bolso. . Abraços do nutri ✌️😉 #robertosantananutricionista #nutricionista #robertosincero #nutricaoesportiva #nutricaoestetica #nutrition #dieta #reeducacaoalimentar #meganutri #dicasdonutri
💪Precisando de motivação? 😀 A Jack @Fit_jack_ também está na luta contra a balança e compartilha no stories toda a rotina de alimentação low carb e treinos. Já eliminou 8kg e ainda tem mais uns pela frente! . Tem receitas e várias dicas pra deixar a dieta mais facil e gostosa😉 Eu sigo😀 Segue você tambem 👇👇👇👇👇 @fit_jack_ @fit_jack_ @fit_jack_ _________________   #vidasaudavel #barbiemaromba #reducaçãoalimentar #perderbarriga #comidadeverdade #foco #determinação #maromba #bumbunanuca #8kgamenos #dieta #estetica #antesedepois #lowcarb #lowcarbhighfat #brasil #mcz #capixaba  #mulherespoderosas #mulheresquetreinampesado #barbiemonstro #saude #fitness #treinodepernas #treino
Sigo vários perfis motivacionais mais adoro o da @odilmacarvalho com receitas e dicas, além de reflexões de uma ex obesa ,que eliminou 35 kg sem neuras! . Confere ⤵ @odilmacarvalho . #emagrecimento #dieta #emagrecer #fitness #reeducaçãoalimentar #foconadieta #emagrecendo #diet #30tododia #treino #ra #musculação #estilodevida #força #bemestar
@paulapambrosio Ceviche ainda é avançado para mim rs Vida lowcarb mas feliz !! #lowcarb #reeducaçãoalimentar #dieta #academia #fit #fitness
Eu todo aí! Fome dapoha
Nos apasiona poder ayudar a cada persona en la meta que se propone💪🏻🚩 . Porque los límites están solo en tu mente! La distancia entre hacer que un sueño se convierta en una meta lograda esta a un solo paso, ACCION! Qué te detiene para comenzar? . . . #herbalifecaracas #herbalifecarabobo #nutricion #vidaactiva #alimentacion #alimentacionsaludable #dieta #tipsdenutricion #bienestar #vidaactiva #tipsparaadelgazar #adelgazar #perderpeso #perdergrasa #rafaybellynutricion #fit #gym #like #musculos #proteina #herbalifemexico #pr #nutricionista #nutricionistas #nutricional #nutriciondeportiva #dolartoday #perdergordura #perderkilos
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Día 3 🍴 S2 claras de huevo. . . Me falta creatividad en esta fase, lo sé.... pero es la fase que más me gusta... porque es muy simple. #dieta #dietametabolismoacelerado #fastmetabolimdiet #fase2 #dma #snackfase2 #snack #28dias #cambiodehabitos #comersano #comidasaludable #comidasimple #ciclo2 #2ciclo
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Resultados de uma boa alimentação (dieta sem furos) e treinos diários ✔️ Em busca da minha melhor versão sempre 🧘‍♀️🏋🏼‍♀️ . Treinador e vidoca: @mateuslunardini . . . #workout #wktct #alemdolimite #minhamelhorversao #treino #dieta #foco #objetivo #fitness #fitnessmotivation #powergirl #barrigatrincada #ombrinhosaindo #instafitness #bikinifitness #vidasaudavel #healthylifestyle #novaeraana
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Lá vai uma receitinha pra se preparar para o fim de semana. INGREDIENTES 2 Colheres de sopa de granola; 3 Xícaras cheias de aveia; 8 Colheres de sopa de pasta de amendoim 4 Scoops de Whey Protein Best 1 Xícara de chá de leite desnatado; MODO DE PREPARO Junte todos os ingredientes e mexa até que a massa fique firme; Despeje a massa em uma bandeja, separe em partes, formando barrinhas; Deixe as barras na geladeira por 12 horas, e depois, estará pronto para consumo. . #barraproteica #questbar #wheyprotein #amendoim #bestwhey #zeussuplementos #bestwhey #saude #dieta
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Realizar um treino #HIIT não é se matar no tiro e descansar, é dar o máximo dentro do que foi prescrito e descansar... Se esse fosse um protocolo mais longo, seria impossível eu manter essa velocidade por mais tempo, como ele foi mais curto, consegui um tiro mais intenso...
Todo progresso acontece FORA DA SUA ZONA DE CONFORTO. 💪🏼🙏🏼😃👆🏼Vc quer dar um passo à frente e progredir na sua meta? . Chama 👉🏼📲 92 - 992383549 . #personalstarta #personalmanaus #musculacao #fitness #fitnessmotivation #foco #determinacao #dieta #saude #treino #manaus #manauscity #exercicio #motivacao #fitgirl #healthylifestyle #healthylife #nopainnogain
This is the worst thing that could've happened. I was doing so well! This better not set me back. 😤😤😤 Not happy!
Confira nosso cardápio de amanhã!! 🔝😍🍽🥗Filé de Frango ao Molho Balsâmico e Lasanha de Abobrinha com Carne de Sol!! ❤️😱😍!! Faça já seu pedido!! Venha para #fitgourmetsobral 🍽🔝🥗 #venhaserfit #delivery #foconadieta #alimentacaosaudavel #gastronomiafuncional #fit #fitness #vidasaudavel #instafood #comidadeverdade #funcional #gastronomia #lowcarb #determinação #dietasemsofrer #nutricionista #dieta #dietalowcarb #nutrição #saúde #eatclean #receita #receitasfit #cozinha #foodporn #foodpornfit #eumasterchef
#lcarnitina #dnasuplementos #suplementos #dieta #vidasaudavel A L-Carnitina é gerada no corpo a partir dos aminoácidos lisina e metionina. É sintetizada principalmente no fígado e rins e deve ser transportada para ser utilizada por outros tecidos do corpo. Pode ser encontrada em altas concentrações nos tecidos que usam ácidos graxos como combustível principal, por exemplo os músculos esqueléticos e cardíacos. A L Carnitina tem sido relacionada a propriedades anti-envelhecimento e regeneradora de nutrientes sendo seus efeitos pesquisados extensivamente em várias áreas, incluindo o desempenho de exercício físico e a perda de peso. Mesmo em doses superiores às recomendadas, a L-Carnitina não demonstrou ter efeitos secundários conhecidos e é muito conhecida por ser um suplemento seguro de usar. L-Carnitina L-Tartrato é uma fonte altamente eficaz de L-Carnitina
E elas tbm usam a cinta corset mais desejada do momento!!!! Já escolheu a sua? Ela reduz de 5 a 7 cm... Vem logo buscar a sua na #cintialingerie #malhar #cinturafina #dieta #cintialingerie #reduzmedidas #dieta #cintialingerieguarulhos #top
Ser humilde não é ser menos que alguém.É saber que não somos mais que ninguém.
Se vira eu quero <3 @mayrafellix 😋😋😋😋 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #instafrases #empreendedor #empreender #agregandovalores #pdjeff #photography #mktdigital #desafio #foco #aerial #mkt #dji #sucesso #djiglobal #drone #geracaodevalor #jzfilmes #gratidão #mente #coisasboas #saopaulo #junqueiropolis #dica #positividade #lowcarb #frases #dronestagram #dronepic #frases #dieta
Obrigado galera!! Lembramos que a partir de sexta-feira (23/02) já podem fazer os pedidos pra próxima semana 😊 #levesecongelados #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #dieta #bemestar
Hoje fui fazer minhas escolhas da semana/mês na @domgarciaemporio, cês não tem noção de quanta coisa delicia tinha! E é pra todos os gostos, quem não é fit vai se encontrar lá tb com a área das guloseimas 🤤 Mas tem de um tudo, temperos, farinhas, oleaginosas, massas, produtinhos fit e diet.. MUITA coisa, e o melhor que é a granel, ou seja, você compra um cadinho de cada e gasta pouco. Quem passar lá não esquece de comprar as amêndoas laminadas, UAL, é surreal de bom, e o tempero lemon pepper! 🙆🏻‍♀️ O @domgarciaemporio fica na rua voluntários da pátria, 568! Pode passar lá pra conhecer e saber qual é a sensação de tá naquele mundo de variedades, as indecisas piram! 😂 . Depois vou mostrar minhas escolhas e vou fazendo receitinhas com os produtos, ctz vai sair mt coisa boa! ✨👊🏼
Essa escada do @studiovmusculacao me motiva todos os dias a lutar pelos meus sonhos !! . . Encare os problemas e as dificuldades da vida não como pedras no meio do caminho, mas como degraus de uma escada que o levará à vitória. STUDIO V MUSCULAÇÃO SAÚDE E PERFORMANCE. . . . ✔MOTIVAÇÃO. ✔FOCO. ✔FORÇA. ✔FÉ. ✔LIFESTYLE ✔CONQUISTAR ✔VITORIA. SÓ DEPENDE DE VOCÊ !!! . . . STUDIO V MUSCULAÇÃO SAUDE E PERFORMANCE além do serviço de Musculação, Treino Personalizado também oferece uma área de lazer com piscina para os alunos do @studiovmusculacao . . . ✅ Treinamento Personalizado. ✅Metodologia Propria de Treinamento @maradonateam ✅ Acompanhamento personalizado. ✅ Avaliação Física com bioimpedância. ✅ Piscina para os alunos. ✅ Parcerias com Medicos Esportivos. ✅ Parceria com Nutricionista Esportivos. ✅ Ambiente Climatizado ✅ Treinamento Funcional. ✅ Area de Atividade Aeróbica. . . . O STUDIO V MUSCULAÇÃO SAÚDE E PERFORMANCE fica localizado em frente o Colégio Caminhar na rua ao lado do Pole Esportivo, uma Nova extrutura, um novo ambiente e um NOVO CONCEITO SOBRE MUSCULAÇÃO SAÚDE, PERFORMANCE e ESTILO DE VIDA. . . . ✔ Confira o regulamento do Studio V Musculaçao SaudePerformance. . . #StudioVMusculaçaoSaudePerformance #DaniSoaresPersonal #juniobarbozamensphysique® #NutricioRodolfoPeres #MaradonaTeam #fitness #fitnessmotivation #itapharmasuplementosmanipuladosefitness #TeamStudioVMusculacaoSaudePerformance #TeamItapharmaSuplementosManipuladoseFitness #saude #perfomance #studio #gym #academia #itaperuna #treino #dieta #resultados #vivamelhorvivaemdieta #itapharmasuplementosmanipuladosefitness #lifestyle #disciplina #foco #fe #força #Workout
Seja bom ( E muuuuuito paciente, muito mesmo) Simples assim .....Melatonina e bons sonhos !!! Fuuuuuiiiiiiii ! Boa noite Matrix ! #boanoite #fui #projetoRF #equipeRF #cirurgiaplastica #nutrologia #alimentacaosaudavel #protesedemama #hidef #reeducaçãoalimentar #lipo #mama #proteina #dieta #melatonina #abdominoplastia #treino #vaserlipo #protein
Sobremesa: banana + pasta de amendoim 🍌🥜 (amassei e coloquei no micro por 30seg) fica mara!! Bati 100% dos meus macros hj. . . . #saude #gym #life #dietaflexivel #dieta #iifym #go #vidasaudavel #alimentacao #equilibrio #instagood #work #vida #fitness #fitnessgirl
O @edcarlosgym eliminou 38kg em 6 meses e pra ajudar mais pessoas CRIOU um Projeto 120 com um material completo de Emagrecimento DEFINITIVO, dia 05-03-2018 Inicia um projeto De 30 dias com um Acompanhamento no whatsapp , nos últimos DESAFIO pessoas eliminaram de 7 A 15KG 😵 , ENTÃO SE VOCÊ Quer RESULTADOS DE VERDADE E DEFINITIVO ENTRE NESSE GRANDE PROJETO 😀 ------------------------------------ @edcarlosgym @edcarlosgym @edcarlosgym @edcarlosgym @edcarlosgym @edcarlosgym @edcarlosgym ------------------------------------ #secabarriga #detox #desafio #frango #maromba #mostro #jejumintermitente #fikagrande #fitness #fit #saude #bemestar #treino #emagrecendo #smartfitgoiania #smartfit #trincado #foconadieta #diet #dieta #diadolixo #goiania #monstro #secar #treinopesado #gym #emagrecer #exgordosfamily #Goiânia​
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Parabéns Marcele!! Apaixonada pelos nossos produtos!! Já mandou embora 20kg e ainda quer mais!! Tenho certeza que vai conseguir! Parabéns 🎉🎉 #resultado #herbalife #perderpeso #dieta #perderbarriga #melhornutricao #pesoideal #foco #acompanhamento #coachpaty
Aquela dúvida: não sei se amo ou odeio esse exercício 🤔 E eu achava que era “fácil”... até realizá-lo 😅💀🔥😵☠️ #nopainnogain #foco #treino #semmimimi #nutricao #lifestyle #dieta #saudavel #ironmaxx #saúde #vida #gym #academia #protein #fitness #fit #santos #workout #t4fit
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Hoje o treino foi assim 140 kg 3*3 no agachamento livre. O processo é lento mais desistir não ajudar em nada, porque sonhos não tem pernas, mais você tem. Então vai correr atrás. @equipecausaad @institutocausaad @causaad @andregiongo_personal @semdesculpaoficial #fitness #gym #academia #treino #dieta #foco #nopainnogain #funcional #bodybuilding #mudançadehabito #fikagrandeporra #workout #fit #maromba #lifestyle #muscle #motivation #educadorfisico #edfisicaporamor #SPTIGERS #omeusangueferveporvoce
O Trembotest possui ingredientes especiais que colaboram para manter os níveis hormonais em condições ideais para o ganho de massa muscular e definição corporal. Este mix de ingredientes auxilia na produção natural de testosterona mantendo os níveis equilibrados, melhora a concentração e energia, diminui o cansaço e a fadiga muscular e melhora a absorção das proteínas. 📍 Av Mozart Pinheiro de Lucena, 2404 - Quintino Cunha. ☎(85) 3122-1070 | 📲(85) 99699-1070 - Entregamos em domicílio em toda Fortaleza e Região Metropolitana. #suplementos #fit #fitness #qualidade #noexcuses #dieta #dietatododia #treinotododia #training #npng #nopainnogain #ifbbpro #muscle #strong #determinação #gym #gymlife #hardcore #workout #exercícios #natural #saudável #lojadobem #bemestar #protein #wheyprotein #hipertrofia #qualidadedevida #legacy
Qual é a sua meta? Emagrecer, ganhar massa, perder gordura ou ter uma vida mais saudável? Conhecem o IG da @projetorogomeida? Ela já passou por todas essas fases 🙌🏽 Eliminou 28kg ⛔ após a gravidez 🤰🏽e vem lutando para ganhar massa 🏋🏽‍♀️ e baixar o % BF 💪🏽👊🏾 No ano de 2017 eliminou 🚫 10kg de gordura e ganhou ➕ 5kg de massa ✌🏽🌸 Apenas com alimentação saudável 🍓🍆🥑 . No IG dela tem dicas de alimentação🍇 treino 👊🏾 estética 💁🏽‍♀️ . Ela posta tudo isso diariamente no Stories 📷 🌸🌸🌸🌸🌸🌸 @projetorogomeida 🏋🏽‍♀️ . . . . . . _____________ #Treino #dieta #mamaefitness #whole30brasil #maromba #DesafioFitnizando #projetozuniga30dias #mamaequetreina #estetica #comidadeverdade #paleodiet #marombeira #jejumintermitente #musculacao #30tododia #fitness #reeducacaoalimentar #barrigazero #maromba #secavaca #lowcarb #13memo #blogueira #JI #bemestar #umdiariofitness #desafiodefinitivo
Pierwsza "rozdawka" startuje! Do zgarnięcia parę gadżetów 👍 Trzy małe kroki żeby zgarnąć zestaw: 🥇polubić stronę na FB www.facebook.com/MuscleProfesional 🥈polubić post na FB wwwfacebook.com/story.php?story_fbid=745264102329761&id=694831904039648 🥉udostępnić post konkursu na FB www.facebook.com/story.php?story_fbid=745264102329761&id=694831904039648 Wygrywa jedna fitneska😊 i jeden fitnesiak 😎 Nagrody: 🥇zestaw: QNT Light Digest 500g kokosowy, kanister Scitec Nutrition, wór sampli 🥈zestaw: Sport Definition That's The Whey 700g vanilla ice cream, kanister Scitec Nutrition, wór sampli Zestaw do wyboru 🥇 lub 🥈 przez fitneske ⚘😎⚘ Rozstrzygnięcie 28.02.2018 💪🏼 "Rozdawka" nie jest sponsorowana 💪🏼 #konkurs #konkursy #nagrody #rozdanie #rzeszów #sport #zdrowie #dieta #trening #suplementy #odrzywki #witaminy #fitness #gym #ćwiczę #trener #zawodnik #sklep #muscle #opensoon #
Um lobo em silêncio, assusta mais do que um cachorro latindo. #voltaaostreinos #menspysique #treino #dieta #gyn #workout #strong #birl #meuovo #13memo #tovivendo
Janta: frango 🐔 + taioba (amo) + tomate 🥗🍅 + queijo 🧀 . . . . #saude #gym #life #dietaflexivel #dieta #iifym #go #vidasaudavel #alimentacao #equilibrio #instagood #work #vida #fitness #fitnessgirl
Qua saudade que eu tava de uma comida caseira! Arroz integral, filet de frango ensopado com legumes e saladaaaaa! Amuuuuuu #jantar #delicia #comida #comidacaseira #comidasimples #dieta #foco #quero #adoro
Os alimentos e seus benefícios 💪
Damasco e chocolate 70%cacau...simplesmente delicioso....tambem na versão zero açucar 54% cacau. Consulte-nos 11 94727 1203 #amominhadieta #amodamasco #damasco #damascoechocolate #70%cacau #meioamargo #diet #dieta #ovochocolatediet #zeroacucar #ovoartesanal #saudavel #saude #fit #fitness #healthy
Boa noite gente linda!
Você já teve compulsão? Se sim, tamo junto. Você já restringiu muito sua alimentação? Se sim, também tamo junto. - Hoje em dia é o que mais vejo, pessoas se privando de tudo em busca de um resultado estético, que na maioria das vezes não é alcançado, pois por tanta restrição, gera a famosa compulsão alimentar - O cara tem o costume de comer um monte de lixo 💩💩 o dia todo, aí de uma hora pra outra resolve ser "fitinis" e não comer mais nada, só batata doce 🍠 e frango 🐓, porque o cara la do vídeo que tem 100kg seco, disse que chegou nesse resultado comendo batata doce e frango e tomando whey protein imediatamente no pós treino. - Pois bem, muito empolgado no seu novo" estilo de vida", o cara não faz mais nada além de comer isso e treinar - Depois de 2 semanas, o cara acha que não está tendo resultados suficientes e resolve zerar os carboidratos e fazer a famosa dieta da proteína, comer só frango e as vezes uns ovos - Meu querido, tu vai fazer isso aí no máximo 1 mês e vai começar a ficar maluco e querer comer tudo o que aparecer na tua frente, se tu passar no canal e tiver uma Capivara, tu vai querer comer 2, porque 1 vai ser pouco. - Como evitar? Não restringe! Caso tenha algum lapso de compulsão, não faça um jejum eterno de 1000 horas, basta voltar à sua rotina SAUDÁVEL, e tentar se alimentar melhor nas próximas refeições - Quanto menos restrição, menos compulsão, a regra é clara. Faz no teu tempo, sem pressa, sem terrorismo.. Você tem data marcada pra ter um corpo bonito?
Aaahhh aquela receita que a gente “se apropria” e passa adiante como se fosse nossa! Quem nunca?? MAS eu dou todo o crédito à @nutricriszinelli que arrasa nas receitinhas! 👌🏻💖 Entaaaao com pequenas modificações, quase imperceptíveis, segue a receita do Muffin de Cenoura e Damascos que fez o maiooooor sucesso hoje com os meu queridos do @lugoct !!!! 🥕❤️🥕❤️ 🥕 3 cenouras picadas 🥕 3 colheres de sopa de azeite de oliva 🥕 4 ovos inteiros 🥕 1 1/2 xícaras de farinha de aveia 🥕 2 colheres de sopa de Psyllium @giroil 🥕 1 xícara de xilitol @giroil 🥕 1/2 xícara de leite 🥕 1 colher de sopa de fermento químico 🥕 10 damascos picadinhos 🥧🥕 No liquidificador bata as cenouras, ovos, xilitol, azeite e leite. 🥧🥕 Coloque a mistura num bowl, vasilha funda... e acrescente a farinha, o Psyllium e os damascos. Por fim o fermento. 🔥 Coloque nas forminhas de silicone e leve ao forno pré-aquecido por 30min a 190 graus. 🍫🥕 calda: 2 colheres de chocolate 70% em pó, 1 colher de sopa de xilitol, um pouquinho de leite (foi a olho mesmo). Ferve a mistura até engrossar e coloca sobre os bolinhos ainda quentes. 🤩Dica: fure os bolinhos com um garfo e deixe a caldinha escorrer! Fica MARA!!!!
📌Qual seu desejo de hoje? Escreva nos comentários. [PARTICIPE]!
Patê de atum fitness c/ biscoitos de arroz!!! Maionese de ovo: 06 ovos inteiros cozidos, meia cebola, 02 dentes de alho, 01 limão, meio copo de água e sal rosa a gosto. Bata tudo no liquidificador. Patê de atum: maionese de ovo, 01 lata de atum, meia cebola picada, cebolinha. Agora é só passar no biscoito de arroz e mandar pra dentro.. 💪💪💪 By @ingrid_j_franco. #casalfitness #casalmaromba #vidasaudavel #fitness #dieta #foconadieta #foconoobjetivo #biscoitodearroz #maionese #maromba #emagrecersaudavel #emagrecer #receitalowcarb #lowcarb #receitasaudavel #receitasfit #receitasfitness #lifestyle #estilodevida #comidadeverdade #dietasemsofrer #proteina #receitaproteica #foco #dedicação #determinação
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Tive que fazer outro bolo, não sobrou nada do outro! 😒 . Nesse eu troquei maçã por banana, a aveia por farinha de amêndoa e acrescentei algumas castanhas a massa! . ✴ A farinha de amêndoa possui vários pontos positivos que contribui para uma saúde mais completa, muito por causa da sua matéria-prima, visto que a amêndoa é rica em minerais, proteínas, fibras e vitaminas. 👊💪❤ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #dieta #reeducacaoalimentar #foco #determinacao #bodybuilding #emagrecimento #saude #dietasemsofrer #musculacao #acreditabonita #boaforma #atitude #instafit #fitness #maromba #secavaca #30tododia #segueoplano #vemcomtudo #vemcomigo #borasecar #comidadeverdade #lifestyle #gymgirl #musasfitness #marombateam #fitnessmotivation #segueobaile #umdiadecadavez #fit
👰 Estefane Farias 👰 Perdão eu mudei a sequência, ficou o depois e o antes, mas tá valendo! ❤😘 . 8 meses - 28 kgs . Linda transformação da Estefane, nunca desista! Ficou maraaaaa. . 👉 @sterfariass ❤ maravilhosaaa ❤ . ☝☝☝☝☝☝☝ . Mais uma transformação inspiradora, passa lá no IG dela, ela é muito bacana. . Ficou lindaaaa. 👊💪❤ . Nota 1000 pra vc Estefane! 😘❤👏👏👏 . Ahhh, ela me autorizou a postar seu antes e depois! . ✴👉 @sterfariass - valeu Estefane 😘💪👊 . . . . . . . . . . . . . . . . . #dieta #reeducacaoalimentar #foco #determinacao #bodybuilding #emagrecimento #saude #dietasemsofrer #musculacao #acreditabonita #boaforma #atitude #instafit #fitness #maromba #secavaca #30tododia #segueoplano #vemcomtudo #vemcomigo #borasecar #comidadeverdade #lifestyle #gymgirl #musasfitness #marombateam #fitnessmotivation #segueobaile #umdiadecadavez #fit
Suquinho de abacaxi com hortelã e gengibre! Hummm... .. Os benefícios do gengibre para a saúde são principalmente ajudar na perda de peso, acelerando o metabolismo, e relaxar o sistema gastrointestinal! 💪👊❤ . . . . . . . . . . . . . #dieta #reeducacaoalimentar #foco #determinacao #bodybuilding #emagrecimento #saude #dietasemsofrer #musculacao #acreditabonita #boaforma #atitude #instafit #fitness #maromba #secavaca #30tododia #segueoplano #vemcomtudo #vemcomigo #borasecar #comidadeverdade #lifestyle #gymgirl #musasfitness #marombateam #fitnessmotivation #segueobaile #umdiadecadavez #fit
👰 Michelly Silva 👰 .8 meses - 32 kgs . Essa transformação eu particularmente amo pq eu acompanhei de perto. A Mi teve muita disciplina, muita força de vontade. . 👉 @michelllysilva ❤ maravilhosaaa ❤ . ☝☝☝☝☝☝☝ . Mais uma transformação inspiradora, passa lá no IG dela, ela é muito gente boa. Ficou lindaaaa. 👊💪❤ . Nota 1000 pra vc Miiiii! 😘❤👏👏👏 . Ahhh, ela me autorizou a postar seu antes e depois! . ✴👉 @michelllysilva - valeu Miiii 😘💪👊 . . . . . . . . . . . . . . . . . #dieta #reeducacaoalimentar #foco #determinacao #bodybuilding #emagrecimento #saude #dietasemsofrer #musculacao #acreditabonita #boaforma #atitude #instafit #fitness #maromba #secavaca #30tododia #segueoplano #vemcomtudo #vemcomigo #borasecar #comidadeverdade #lifestyle #gymgirl #musasfitness #marombateam #fitnessmotivation #segueobaile #umdiadecadavez #fit
👰 Isabelle Fischer 👰 . Não foi um mês, nem um ano, foram anos de transformação para a linda Isabelle chegar nesse físico! Quando pensar em desistir, olhe p essa foto! . 👉 @isabellefischer (parabéns pelo exame da ordem). . ☝☝☝☝☝☝☝ . Mais uma transformação inspiradora, passa lá no IG dela, super simpática. Ficou lindaaaa. 👊💪❤ . Nota 1000 pra vc Isabelle! 😘❤👏👏👏 . Ahhh, ela me autorizou a postar seu antes e depois! . ✴👉 @isabellefischer - valeu Isabelle 😘💪👊 . . . . . . . . . . . . . . . . . #dieta #reeducacaoalimentar #foco #determinacao #bodybuilding #emagrecimento #saude #dietasemsofrer #musculacao #acreditabonita #boaforma #atitude #instafit #fitness #maromba #secavaca #30tododia #segueoplano #vemcomtudo #vemcomigo #borasecar #comidadeverdade #lifestyle #gymgirl #musasfitness #marombateam #fitnessmotivation #segueobaile #umdiadecadavez #fit
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