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Todo homem pode ser, se assim se propuser, escultor de seu próprio cérebro" SANTIAGO RAMÓN Y CAJAL O cérebro se reorganiza constantemente se temos interesse em fazê-lo. Dez conselhos para começar o que se deseja: 1️⃣ Eleja seu propósito e o transforme em seu projeto. Mas não podemos mudar ou tentar fazer tudo de uma vez. 2️⃣ Reflita sobre sua meta. Se responder às seguintes perguntas em relação a seu objetivo, seu compromisso com ele aumentará: O que quero? Por quê? Para quê? Com quê? 3️⃣ Faça com que ele caiba no seu dia-a-dia. 4️⃣ Ressalte seu objetivo. Se utiliza o alerta do celular, crie um diário com o novo objetivo. 5️⃣ Cerque-se de todo o necessário, assim não terá desculpas para não começar. Por exemplo, se está de dieta, compre os alimentos do regime; se começou a praticar esportes, busque a roupa que irá usar, ou se começou a tirar fotos, prepare o material. 6️⃣ Comece hoje. 7️⃣ Emocione-se. 8️⃣ Não crie desculpas para continuar na zona de conforto. 9️⃣ Seja disciplinado. 🔟 Transforme seu novo hábito em sua filosofia de vida. Fonte: https://brasil.elpais.com/brasil/2015/07/01/eps/1435765575_333302.html
Dica deste feriadinho. Euuuu sou louca por um omelete sequinho, zero óleo... Porém sempre me frustrava com as frigideiras!!!! Há poucos dias fiz uma aquisição na Bella Casa que me deixou apaixonada... Essa Tramontina Mônaco é um sonho gente!!!! Meu novo xodó..❤❤❤ Tchau óleo 🙋🏼‍♀️.rs #tramontina #monaco #omelete #insta #instagood #instalove #familia❤️ #cozinhafit #truques #instagramers #estilodevidasaudavel #alimentacaosaudavel #feriadin #fechamento
É uma alegria imensa fazer parte desse maravilhoso projeto... Que tem como objetivo principal e único mudar a qualidade de vida dessa galera através da alimentação saudável e a prática de atividade física... Família #ProjetoCombateDePeso #EquipeLaranja #EquipeVerde #atividadefisica #alimentacaosaudavel #estilodevidasaudavel 💥💥🏃🏼‍♂️🏃🏻‍♀️
Já eliminei 9 kilos!!! Quantos quilos deseja eliminar?? Agende sua avaliação corporal na biopedancia. Mede o percentual de gordura, gordura visceral, percentual muscular, idade metabólica etc.. Entre em contato 👇 Whatsapp 📲 2799808-5858 Polliane Dornelas #estilodevidasaudavel #desafio 15,30,90 dias #nutricaoherbalife #atividadefisica
Jantar delícia 😋 pãezinhos de Nutrev com NutriSoup Creme verde, chá Herbalife de canela☕️❤️😋
Nem começou ainda? Tem pouco tempo para grandes resultados até o Reveillon? Não desespere ainda dá tempo, mude o foco! Seu projeto é para: Reveillon, carnaval, São João, casamento... ou seja será pra vida toda. Então apenas comece. #estilodevidasaudavel #treinamentofuncional #sensovital #reeducacaoalimentar
Mais uma inspiração de foco e disciplina pra essa segunda-feira. Parabéns @carolferrazm 👏🏼 Foram menos 15,8 quilos perdidos e muito mais saúde!! #fisiobellabymarcela #fisiobellaesteticaenutricao #metodo5sprivilege #nutricao #vidasaudavel #saude #lifestyle #saude #nutricao #omelhormetodo #estilodevida #estilodevidasaudavel#
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